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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット5【痩せる】

3件ヒット!

914 19/11/22 17:04 ID:主

!aku912

★アク禁：912

1916 19/12/14 23:36

1914
どこの筋肉を鍛えたいのかによる。鍛えたい場所を触りながらゆっくりスクワットやって鍛えたい筋肉を意識して使うようにすると良いよ姿見でチェックしながら

1919 19/12/15 01:35

1914
尻を突き出さずに、真下に落とすイメージでやったら内ももが筋肉痛になったよ

レス数がMAXを超えたみたい

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