【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

10 20/02/12 10:04 ID:Xgk

棒寒天で作るフレンチトーストおいしい

60 20/04/25 21:27 ID:FWY

腹筋100回が苦痛になってて自分のデブさを感じた。頑張る

104 20/05/04 19:17 ID:FWY

100
私も！一緒に頑張ろう

112 20/05/09 16:23 ID:1NU

102
足を上げる腹筋は？私はそれで腰痛少し楽になったし下腹も少し引きしまってきた気がする

113 20/05/09 17:31 ID:ebY

110
なるよ！エアロバイクで700kcal消費するのは結構いいと思う

124 20/05/10 20:28 ID:LCc

10分走って40分歩いて10分走って来た！めっちゃ汗かいた

242 20/06/09 01:54 ID:IUw

自粛前はジムで筋トレ40分有酸素20分やってたんだけど、今宅トレで筋トレ50分YouTubeのダンス動画10分に変えたら明らかにガタイ良くなった。前より締まっては来てるんだけど、このまま続けていいのかな。続けたら更に脂肪が減ってシュっとする？このままゴツゴツでかくなるのは避けたい

311 20/06/19 22:18 ID:mJU

310
変わらないと落ち込むよね。筋トレの負荷が弱いとかフォームが良くないとかどうだろう

313 20/06/20 02:24 ID:2lo

310
何ヶ月くらいやってるの？1ヶ月とか短期間で急に痩せたいとかなら相当の負荷が運動にも食事にも必要だよ

321 20/06/20 13:20 ID:I0Q

310
私は見た目は絞れてきてるのに体重が減らないからもやもやしてる。見た目も重要だけど数字で成果が欲しい

326 20/06/23 08:44 ID:x8M

YouTuberのふくれなと同じ身長なんだけど体重10kg以上違いすぎて自分がデブだと再認識したわ

406 20/08/07 00:18 ID:q0Q

自粛から徐々に増えてスペ113→105の体脂肪率34まで増えたんだけどジムで筋トレ30分有酸素20分と食事制限で数字変わるのに何ヶ月かかるだろう

470 20/10/18 20:36 ID:q0Q

職場から通いやすいジムにしたせいで家からジムまで徒歩20分でしかも起伏が激しいからテレワークになってから面倒くさくなって行かなくなっちゃったんだけど、通うためだけに電動チャリ買うか迷ってる。10万くらいするけど買えば行くようになるかな

476 20/11/25 21:54 ID:Qlc

470
田舎で電動の自転車乗ってるけど普段から行動が自転車なら買ったらとても楽だと思う。でもジム行くだけなら高いし充電確認したり数年置きのバッテリーの買い替えや修理、そして10年経たずに電気系統やられて乗れなくなるという点でやめといた方がいい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ