【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

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23 20/04/12 16:22 ID:5io

あげ！

238 20/06/08 16:31 ID:WHI

236
私は開始時からずっと続けてるけどまだ体硬い。20分ぐらいだと意味ないのかな

239 20/06/08 17:52 ID:I0Q

235
便秘酷すぎて下剤も効かなくてサプリと下剤同時に飲んだらやっと出たｗサプリ飲むとお腹はごろごろするから続けて飲んでみる

240 20/06/08 19:39 ID:/jw

238
やっぱり柔らかくなるには長い期間続けないとだめだよね。私も硬くて悩んでる。朝軽くとお風呂上がりにしっかり目にしてるけど開脚180度できるようになるには程遠い。股関節柔らかくなると痩せやすいのになぁ

424 20/08/13 00:06 ID:2lo

423
そのくらいでいいんじゃないかな。負荷あげたら筋肉痛の度合いで同じ部位は2日あけるとか。72時間を考慮して効率的に追い込みたいならトレーナーにメニュー組んでもらえばいいよ

×スレの賞味期限切れ

このスレは最終レスからだいぶ経過した為、
賞味期限切れになったとです。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ