【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

28 20/04/12 23:34 ID:Lgg

ダイエット始めた途端生理きてめちゃくちゃ萎えてるけど頑張ってストイックに続ければ終わった後結果出るよね

136 20/05/12 21:16 ID:TZs

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筋トレ後に筋肉揉みほぐしたりストレッチするといいよ。youtubeにある筋トレ後のストレッチって動画参考になるよ

230 20/06/07 08:39 ID:I0Q

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運動と水分は摂ってるよ
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食物繊維足りないかもだから今日食べるありがとう

284 20/06/12 21:59 ID:2BI

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ホットミルクだけにする

285 20/06/12 22:01 ID:NkA

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やっぱりこの時間口にするならそうなるよねしっかり噛めるもの食べたかったけど今日は我慢してホットミルクにする！

286 20/06/12 22:35 ID:x8M

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プロテインドリンクか豆乳の飲み物だけとかにして明日まで寝てまつ

291 20/06/13 09:50 ID:mJU

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運動はもちろんOKで食事関係は度を越えてなければいいんじゃないかな？

331 20/06/23 16:33 ID:VxQ

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わたしは朝必ずヨーグルト夜は納豆食べようにしてる

334 20/06/23 18:18 ID:kFQ

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腸活ってほどでも無いかもしれないけれど朝起きたらコップ半分～1杯の水飲むようにしてる

339 20/06/24 03:12 ID:K0k

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白湯にオリーブオイル入れて飲んだり便秘になったら黒豆茶飲むようにしてる

429 20/08/17 00:52 ID:2lo

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それはよかった！トレーニング頑張ってね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ