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337件ヒット!

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

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1おつ色々対策ありがとう

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日焼けするから昼間は歩かない
夜は怖いから歩かない
水2L飲めない
おっぱい小さくなるからやらない
生理だから太る
眠い疲れたからやらない
虫がいるから歩かない
ダンベル買えない酒タバコやめれない
ダイエットに30分しか時間ない
夜なんて怖くて1人でジム行けない
雨で寒いからやらない　コンビニ飯
太ったのは親のせいこのスレは何？と逆ギレ　ダイエット食がゲロと言う
そもそも体組成計 を持ってない
酒がないと踊れない
酒を辞めないいい訳だらけ

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ボディメイクスレ
v.2ch2.net

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21
デブ

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22
みずみずしいデブですが何か？

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21
私も麦茶1L飲んだら吸収された

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23
たぬめはよ

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27
荒らしだから多分何言っても聞かないよ。立ててくれて本当に申し訳ないんだけど、もし次立てる時は荒らしはスルーって入れて置いて欲しい

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1
日焼けするから昼間は歩かない
夜は怖いから歩かない
水2L飲めない
おっぱい小さくなるからやらない
生理だから太る
眠い疲れたからやらない
虫がいるから歩かない
ダンベル買えない酒タバコやめれない
ダイエットに30分しか時間ない
夜なんて怖くて1人でジム行けない
雨で寒いからやらない　コンビニ飯
太ったのは親のせいこのスレは何？と逆ギレ　ダイエット食がゲロと言う
そもそも体組成計 を持ってない
酒がないと踊れない
酒を辞めないいい訳だらけ

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26
はい

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150/40/21%でもっと痩せたいんだけどスレチかな？

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52
脂肪少ないし締まってると思うけどスペ110くらいの人はスレに結構いるよ

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twitter.co

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72
え、そこ突っかかる？

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日焼けするから昼間は歩かない
夜は怖いから歩かない
水2L飲めない
おっぱい小さくなるからやらない
生理だから太る
眠い疲れたからやらない
虫がいるから歩かない
ダンベル買えない酒タバコやめれない
ダイエットに30分しか時間ない
夜なんて怖くて1人でジム行けない
雨で寒いからやらない　コンビニ飯
太ったのは親のせいこのスレは何？と逆ギレ　ダイエット食がゲロと言う
そもそも体組成計 を持ってない
酒がないと踊れない
酒を辞めないいい訳だらけ

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92
十分でしょ

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112
燃やすものがないから減らないんじゃない？置き換え過ぎると却って良くないと思う

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112
オートミール無意味だよ

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127
おかずしっかりだとカロリーオーバーだよ

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129
別にそういう意味で言ったわけじゃないけど

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142
最近理解もせずに突っかかってくる人多いしスルースキル

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162
毎日食べないでしょ

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161
週2〜3焼肉行ってご飯中〜大一つだけ頼んでたけどするする落ちてたよ

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182
だよね疲れてて夕飯作るの面倒になって負けてしまった。だからデブなんだな。明日からまた心も引き締める

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この人の体すごい綺麗

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201
細すぎない？

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203
むっちりだろ

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206
日本人には無理

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2ヶ月くらい同じようなユーチューブ見ながらトレーニングしてたけど最近きつく感じなくなってきた。実際これまで痩せたけど、これからもこのまま同じの続けていって痩せられるのかな

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201
豊胸

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203
かなりガチガチに筋肉ついてるように見える

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209
日本人でできてる人がいたんだよ、ただ物凄い筋トレ量でとても無理だと自分のしてることって無意味なのかと思って落ち込んだよ

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218
死ぬほど努力した分早く効果は出るだろうけどやらないよりやった方がマシだし継続したらちゃんと結果出るよ

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223
どのダイゴも元々太ってなさそう

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224
頭のいい方のダイゴ。糖質ダイエットの無意味さを話してるよ

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227
私もクリーム気になってる

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227
できてすぐに塗れば。できてからしばらくしてから塗ってもあんまり意味ないよ

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231
骨格にもよるけどめちゃめちゃダンスやって腹筋鍛えたらいけるかもしれないけどこの胸の大きさキープは自然じゃキツそう

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231
ムチムチじゃん

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231
全然いけると思う余裕では？

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231
この写真ガッツリ加工すぎて参考にするには微妙だと思う。2枚目のおしりとかおかしすぎるでしょ

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231
深キョンみたいな体型だな

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241
流石に下着のとこより太ももはみ出しすぎじゃないｗ

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231
これ画像の人形みたいな小顔の人じゃなかったら普通のむっちり体型扱いされない？

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243
そこまで筋トレ体型でもなく普通にスレンダー美人な感じね

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249
わかる引き締まっててコンパクトなケツになりたい

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253
だよね。ここの人たちみんなボンキュッボン目指してると思ったから安心した！

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258
え？デカケツこそが健ダイの目指すべきとこでしょ

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259
てか顔出てるし

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231
豊胸

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267
一応ある。継続して成功してる人のダイエット垢をフォローしてそれ見てひたすらモチベ保ってる

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269
ご飯食べたらご飯食べた量がプラスされるから朝起きて尿便排出してすぐが正確でしょ

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271
荒らしだから

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273
若い頃はおっぱい派だけど歳とるとおしり派になるみたいだよ

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276
どれが病み思考なの？

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273
275
この人たちは荒らしだからスルーでいいんですよ

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281
私もこれ！

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280
押しつけてはないよ小尻が正義！って言ってるわけじゃないんだし私個人的には小さくてプリっとしてるお尻がいいなって言ってるだけだよ

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こんな感じだよね

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285
それ私じゃないんだけど

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284
左がまさに私の醜い尻にそっくりだわ

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289
汚い

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291
もういいよ荒らすな

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291
ほんとそれ

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292
それなｗ筋トレサボってるデブが言ってそう

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292
大きくて垂れてるよりは大きくて上がってたほうがマシだからだよ

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284
20代で左になってる人いる？30〜40代しか見ない

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298
なるよ

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298
いやかなり大きくなるよ

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308
平和なスレどうぞ
v.2ch2.net

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259
てかこいつ自分のアイコン見えてて笑う

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259
312
消しててワロタ

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301

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320
見た目がしっかりするのはすっきりと持ち上がった小尻になるってことじゃない？そこから大きくするのは重量付けて筋肥大していかないと大きくはならないよ

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320
あなたは基礎知識からお勉強し直したほうがいいよ。なんならちゃんとしたトレーナーに教わったほうがいい

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326
荒らすの辞めてね

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320
こういう間違ったことを平気で言う人がいるから319みたいなこと言い出すデブが増えるんだよなぁ

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351
352
ありがとう今日は伸ばすストレッチ沢山したから続けるパーンなって萎まなかったから辛すぎる

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水１日に2リットル頑張って飲んでる

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とりあえずこの1週間は朝は好きなもの食べるけど200〜500カロリー以内に抑えて、夜はごはんをキャベツに置き換えてキャベツメインにしてみる

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380
200キロカロリーしか食べないとか極端じゃない？500ならまだわかるけど

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415
最初デブだったからジムのトレーナーに半年くらいマッサージされてからダイエットを始めた
173cm52〜66kg
profile.am
トレーナーにブログつけろ言われて毎日つけてる
416
ここ病みダイもいるみたいだから荒れてるよね

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421
それだけで痩せたら苦労しない

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422
筋トレもやってるよ。踏み台昇降飽きてきた代わりにならないかとりあえず続けてみる

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427
スレチでしょスレあるんだし

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428
つ414

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448
24時間のジムは契約してるんだけど民間プールあるジムは24時間やってないんだよね。プールは監視員必要だから21〜22時くらいまでやって閉めちゃうとこばっかで

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450

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452
シコい

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452
ハァハァハァ

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しばらく動画で笑いまくってたら腹筋肉痛で3.2cm減ってた

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482
タンパク質は基本的に卵と大豆と青魚を薦める。ダイエットを始めると少し栄養素にも詳しくなってくる。一汁三菜いい言葉です

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492
一人暮らし？

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492
それ水分

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514
アンカミス512

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520
嫌なら見なきゃいいのに

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news.yahoo
いつも買ってるプロテインの味がAmazonでずっと売り切れてて最近おかしいと思っていたんだけどこういう事だったのか。みんな焦ってダイエットしたり体鍛え出したりしたんだね

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525
いるね

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526
毎日きんぴら納豆雑穀米は偏食だよね

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522
参考になるかわからないけどウォーキングは毎日最低15km前後歩いてる。糖質制限はお昼のみ軽くお米食べて夕食は鶏か豚メインで野菜食べてる感じ

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531
15kmってすごいねそれぐらい動けばお酒飲んでも大丈夫そう。私も頑張ってみるレスありがとう

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528
金ないなら仕方ない

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早歩きで2時間くらいだよ。お互い頑張ろうね！

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540
わかる食べないダイエットしてたけど一時的には痩せるけどすぐ戻るし25過ぎたらそれじゃ痩せなくなった。野菜多めでしっかり食べておやつ我慢したほうが痩せる

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551
552
ごめん私は病みダイ思考じゃないよ。ドカ食いとかしないで野菜沢山食べるなら太らないって言いたかった

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2週間で出来るだけ痩せたいんだけどどんな食生活がおすすめ？

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561
2週間で痩せたいなら病みダイスレいけば？

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582
585
ありがとう飲みではなく住んでる人とご飯行くんだ。朝昼極力減らして運動も頑張ってみます

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581
偏食しすぎ。野菜とタンパク質が圧倒的に足りてないよね。ごはんは1日に1〜2回にしたほうが痩せるペース早い。出来れば夜は糖質控えめ

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なんかごめん、答えてくれた人ありがとう！2人とも仕事終わるのが遅くて22時すぎるからめんどくさくて私も料理出来ないから外食してるんだけどできる時はやるようにします。野菜とタンパク質意識してみます

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612
運動する時間はあるの？

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残業多いブラックで働いてたとき8時出勤23時退勤とかで運動する時間なかったな

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613
勤務が掛け持ちで9〜17時の後19〜22時だから仕事終わって寝るまでにやる気でいるよ

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620
相談者は毎日らしいよ

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624
毎日食べても？

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625
痩せるよ計算して食べてれば

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627
知恵袋にでも行けよパンピ

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627叩かれてないよね。アドバイスだと受け取れないの？

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632
他のレス見えてないの？

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627
分かってるなら実行するだけじゃん

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627
がんばれー

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627
きっしょ外食やめなよ

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663
別だけど食事制限の内容や筋トレの強度次第では変わるよ。フィジークとかベストボディに出る人達は2ヶ月で仕上げるし。一般人がそこまでやる必要はないと思うけど

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2ヶ月で7キロ増えたから運動まじめにする

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703
ありがとう！ちなみに親と合わせるから晩ご飯が20時くらいで12時にお昼食べてから間開くんだけどなにか良い間食とかないかな？食べない方がいいのはわかってるんだけど

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8時に朝ご飯食べて休憩12〜13時にお昼食べて夜がどうしても20時くらいになるんだけどお昼を仕事終わってからの17時にするのってアリかな？

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17時に食べる方がダイエットにはいいけど食べ終わって4時間は起きてられるなら20時に夕飯でもいいと思う

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721
元々骨格が肩幅や横幅が広いのもあってグラドルの才木なんとか化しかけてたｗ

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722
17時に昼食って相当お腹空かない？極度の空腹で食べると血糖値上がって結局太るから昼の時間ずらすより20時に食べる内容に気をつけた方がいいと思う

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725
なるほど…早い時間に食べると一日中なんか食欲強い気がして朝昼控えた方が逆にお腹空かないんだけど逆に太りそうだね。夜ご飯だけ抜いたり工夫してみます

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728
こういう奴キモい

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753
この人有名な病みダイエッターじゃん。フォローしてるから知ってるけどスペ122で1日200kcalしか食べてないよ

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女性は筋肉を作る為のホルモンが男性の10分の1〜20分の1しかないから相当な努力をしないとむきむきにはなれないよ

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782
はげどムキムキレベルの話しなんてはなからしてなくて独特のパーンとした感じが理想じゃなくて嫌なんだよねｗしなやかでお腹だけ引き締まってるようなのを目指してるからそれじゃない感

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糖質オフ生活して二週間、マイナス5kgなのにさっき餃子12個食べた…嗚呼

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821
1日くらいじゃ何にも変わらないから

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821
きっしょ

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825
病みダイでてけ

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827
シンクロ選手は食べないと痩せちゃうから7000キロカロリー毎日食べなきゃいけないから大変って言ってた

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昼職のミス

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消費カロリー以下なら太らないはずだけど太ったって人は摂取カロリーは記録してた？基礎代謝〜プラス200くらいまでに抑えていたら痩せていくと思うんだけど

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872
どれくらいやってたの？

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882
同じくハンドクラップでふくらはぎ痛めた。しばらく湿布貼ってしばらくやめてたら治ったけど有酸素なら他にもいろんな動画あるし切り替えた

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882
接骨院行って患部冷やしたりしてたらだいぶマシになったよ。でもしばらくは怖くて足使うような運動控えてたかな

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892
わたしもそんなモチベ。最近湿気多くてやる気なくしがちだけど頑張ろう

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902
何歳か分からないけど年齢もあるかも

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903
20代前半なんだよね

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904
私も22だけど筋トレしても筋肉痛来ないや何でだろう。解決にならなくてごめん始めたばかりの頃はきてた気がするんだけど慣れかな

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わたしも23で筋肉痛くることなくなった。効果あるのか不安になるよね。筋トレ始めた当初は全身痛くなってたけど

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905は慣れかもしれないけど902はどのくらいしてるか分からないよね。まあ筋肉痛にならないだけで焦ることはない

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もともと重いから何とも言えないけど
2ヶ月で5kg落ちた
体脂肪4%減

食事制限と簡単な自宅筋トレだけ

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2週間で3キロ落とせたから7月中にもう3キロ痩せれるように頑張る

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922
スレの意味わかってないパンピ

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923
レスって書いてあるよ

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924
自重トレーニングだと負荷がそんなにはかけれないよね

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925
そうじゃない

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927
バンドも持ってるけど重量系は何も持ってないから小さい缶ジュース24本入った段ボールを今抱えながらしてるとてもやりにくい

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929
何が悪いの？

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922
病みダイだよね

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942
病みダイ乙あんたが失せな

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リングフィット→YouTube見ながら筋トレの流れを始めてから2ヶ月経ったけど毎日継続して出来てるし楽しい。気持ち二の腕と太ももがスッキリしてきた気がする

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こういう筋肉が全くない感じじゃなくて外国人のようなメリハリある体型になりたいけど日本人がやろうとすると難しい

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1022
ごめんそれは分かるんだけど1017みたいな事を言ってる人に対しての皮肉で言った。そういう人って骨格のマイナス部分を捉えて自分は〇〇だからデブって言ってるんだろうなと

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1029
胸落ちるっていうかクーパー靭帯が伸びて垂れるから男並に貧乳とかじゃないなら胸あまり激しく揺らさないほうがいいよ

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1025
そんなことないし小麦アレルギーだと本当に苦労するから軽々しく言わないでほしい

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1032
週5か7で3.5キロから6キロ走ってる

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1034
元がかなりデブだったからか2週間で体重落ち始めたし2ヶ月で5キロ落ちたよ

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毎日少しでも筋トレしたり仕事で体力使うからか、一日にラーメン大盛り、アイス、お菓子、お酒大量に食べたのに0.2kgしか増えてなくてびっくりだった

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1043
1024だけど小麦アレルギーではないしキレないで、なんかややこしい事になってすまん。あと判定どれでするのが最適か迷ったからこれで

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グルテン不耐性っていう方が正しいけどややこしいから小麦がダメって書いた。スレチだからこれ以上言わないけどなんかごめん

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1025が軽率なだけだよ

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1062
ありがとう！なんとかして身体を動かすしかないね

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ツイで見かけたアイドル水めちゃくちゃ良かった20年近く便秘な私が飲み始めて毎日出てる。作り方も簡単だし続けやすい

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1082
緑茶とレモン水と砂糖入れるやつ？

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1092
ユーチューブの色んな筋トレ動画を適当に再生リストに入れて最初15分くらいから始めて終盤1時間くらいやってたよ〜

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1092
最初の頃は絶対何分間する！みたいなの決めてたけどその日の体調と気分で出来るだけ毎日続けることを重視してる

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毎日水2リットル飲むようにしてるんだけど浮腫まない？最初だけかな

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夕食後に甘い物食べたくなっちゃってオイコスにチョコレート効果86％のやつ2枚砕いていれて凍らせて食べたんだけどおいしかったでも毎日はやばいよね？

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エアロバイク20分やってるけどしんどい

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どのくらいカロリー取ってる？基礎代謝1200後半で1400くらいは取るようにしてるんだけど体重落ちる時は落ちるし停滞する時は停滞するしで大幅に増えはしないから間違えてはいないと思っていいのかな

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1126
カロリー気にしてない。糖質気にしてる

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1126
食欲なくても最低1200は食べる。朝昼は甘いものと揚げ物以外はバランス考えつつ割と好きなもの食べて夜は少しヘルシーめのおかずにしてお米は朝昼の食事によって少し食べたり食べなかったりしてる

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1126
恐らく1500前後は摂ってるけどカロリーは気にせず脂質や他の栄養バランス重視にしてる

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1126
PFCバランスのが気にしてるかも

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ここの人たちは体脂肪率どれくらいを目指してる？私は21%

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1137
体脂肪は20%くらいになりたいなと思ってるけど目標の体重より先に体脂肪率は達成しそう。でもそのくらいになれても華奢にはなれなそうだ

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1142
骨格筋率27%しかない

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1142
自宅の体重計で出てくる数字だから信頼できる数字なのかよくわからないけど40%前後

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筋肉率って除脂肪体重÷2÷体重でいんだよね？31%だった

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1157
私は生理中むくむ食欲やばいタイプだから1kgは絶対で酷い時は2kg増える

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1160
別だけど2キロくらいなら増えても気にしなくていいらしいよ

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7月-2.5kgだった！誰か褒めて！

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1168
1〜2か月は見た方がいいよ。極端な食事制限はすぐに落ちるけど運動しながらは最初の1か月は数字の効果出ないこと多いから気長に見ないと途中で嫌になる

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1169
レスありがとう今まで病みダイしかしてこなくて全然数字が変わらないのにすごい焦るけど2ヶ月後を目標に何とか頑張ってみる。ちなみに体脂肪率もそれくらいの期間変わらない？

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1176
正直2か月でも思うような効果まではいかない可能性高いから本当に気長に頑張るしかないと思う。自分も同じ感じでダイエットしてるんだけど、最初の1か月体脂肪記録してなくてわからないんだごめん。でも2か月目くらいから体重は動いたよ

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1178
参考まで162/63の巨デブから今3か月で162/56でやっと人間になれた

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1183
さいていでも20分

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1183
20分超えたあたりから燃焼に勢いつくらしいよ。筋トレもするなら30分で終わるといいらしい

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25過ぎてから食べなくても痩せない

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1192
その分リバウンドはしにくいよ

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1200
暑いよね熱中症対策必要だなと思って水は持ち歩いてる

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1204
夜は行けないの？

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1206
夜でも30度越えとかだよ。深夜は治安的に怖いし。日中でかけなきゃいけなくてそっちで体調崩してるけど

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1210
栄養不足だから甘いもの欲しくなる

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1207
そうなんだ、こっちは夜なら29度くらいになるから走ってるけど30度超えは怖いね

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1212
この暑さで走ってるの凄いね！なるべく日中に暑気あたりしないようにして夜ウォーキングする体力残しておくように頑張るよ

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1216
彼氏デリカシーなさすぎ。マッサージのひとつもしてくれたら燃焼進むのにね

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1217
デブ専だから嬉しそうに言ってくるのが余計に腹立つけど痩せるたび本気で残念そうにしてくるから残念がらせられるように頑張るよ

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1218
そういうことかｗでも無理しないでね

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1220
Tシャツとコンビニくらいなら行けそうな黒の部屋着みたいなのでやってるよ。しっかりしたウェアはスポブラ以外いらないかなと思ってる

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1220
スポーツウェアではないけど緩めのタンクトップにハーフパンツ履いてやってる。誰か来たらすぐには出られない格好ｗ

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1223
低糖質なんだっけ？妹がお米の代わりというか食事置き換えでそれだけ食べてる

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1221
>>1222
ありがとう！皆YouTuberみたいにちゃんとしてるのかと思った

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1216
落ちなくなってきた時怖いし信用出来ないかもしれないけど1日だけでいいから好きな物食べるといいよ！体が飢餓状態になって落ちないようにしてるだけだから１回栄養入れて次の日からまた食事制限するとストンと落ちる

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元が食べ過ぎで運動不足過ぎたのかもしれないけど1日1食だけ好きなの食べてあとはお腹空かないなら食べないか炭水化物抜いてウォーキング7キロと筋トレしてたら2週間で3キロ落ちたしウエスト7センチ減った嬉しい

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1226
もうすぐ生理で生理中は自分を甘やかすって決めてるからその時好きなように食べてみる！

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1227
その生活ずっと続けないと確実に戻るね

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1234
夕方とか夜ならちゃんと水分補給したら大丈夫だと思うよ

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1236
同じだ

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1238
白米も食べてるなら玄米とかもち麦とかオートミールとかに変えてみたらどうかな後は野菜中心で

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1238
食べないダイエットは継続大変だと思うしまだ通いはじめて1か月なら焦らず様子見た方がいいと思う。焦らず頑張ろう

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1241
マックのサラダ高いのに偉いね

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1242
高いんだ？セットだから値段なんて気にしなかった

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1232
本人がそのダイエットでいいと思ってやってんだからわざわざ言う必要無くない？性格悪すぎww

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1239
>>1240
ありがとう普通の食事でも太らない身体になりたいからこれ以上食事変えるつもりはないんだ。ストレス溜めない程度にやりつつそのうち減るって楽観的にみとくね

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1234
今まで運動してなかった人がいきなり1時間は厳しいくらい暑いから半分の距離から始めたほうがいいと思うよ

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1238
ジムは週何回？メニューにもよるけど週2〜3で1ヶ月だとしたらそんな大きく変化無いと思うよ

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1248
週3だけどスペ105体脂肪率34の巨だからもっと変わるかと思っててガッカリしちゃった気長に頑張る

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1249
食事変えずにそのくらいなら変化のゆっくりだと思うよ。でも通ってたら身体はついてくるから頑張って！

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1250
ありがとう！筋肉痛がないと違和感になってきたからこの調子でやってく！

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1249
そのスペでジムのみのダイエットだと体重に変化は現れないかむしろ増えるかもしれないけど見た目は綺麗になると思うよ

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1252
105で減らないの？BMI20くらいまでは運動で減ると思ってた

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1253
体脂肪率が減って筋肉に変わると思うけど体重減らしたいなら食生活変えるしかなさそう

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1261
有酸素運動と食事制限もしててもあんまり効果見えてこないけどまずその２つを根気強くやってみます
>>1259
痩せるかどうかは分からないけど体硬すぎるからあんまり良くないかなって一応やってました

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1253
まだスペで判断する人いるんだ

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1264
見た目にこだわる人もいれば数字にこだわる人もいるよ言い方性格悪いね

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1269
目安

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1268
スペは単純計算だけどBMIは身長で考えられてるから参考にするならそっち

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1273
食事制限なし筋トレ有酸素で25%から今20%まで来た

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生理の浮腫みだとわかっていても鏡見ると悲しくなる。折角順調に減ってても1〜2キロ浮腫むから戻るとわかってるけどテンション下がるわ

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1277
バランスだよ

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1277
実際はバランスと見た目だと思うよ

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1283
それな

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1274
運動とかしてたの？

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1285
本当にそれｗ

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1289
健康にもいいし美味しそうだしいいね

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1297
それはあなたが既に標準以下だからだよ。標準にすら行ってない人もいるからそういう人はまず体重頼りで良い

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1298
これは同感

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食べたいもの食べて満足してるから別に爆発しないと思う普段は食事制限そんなにしてないし

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お腹に2kgぐらい抱えてる

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1372
同じく重たいｗ

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1382
バランスのいい食事

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1382
甘いものばっかり食べてるしタンパク質足りてないんじゃない？糖質多いもの控えたら？

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来年の2月までには痩せたいんだけど何したら良いかな

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1392
精神的にやられててたぶん原因になってた飲みまくってたジュースを辞めたよ。あと通勤で歩くからそれに任せて他は特別これって食事制限や運動はしてない

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1401
水に関しての話題なのでそこしか触れてませんが、仕事で冷房のない中1日2万歩くらい動いてますし、そこからダイエット始めてからジュース以外にも食事制限と筋トレ等家で出来る運動を＋してやってます

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1413
食べたら？昼食マックにして夕飯はプロテインやサラダで済ませたらいい。2〜3時間有酸素したら消費できるし

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エグチバーガー200カロリーでやすいし昼食にぴったり

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1427
分かるよとりあえず肉と卵でお腹いっぱいにしてる

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1426
どうでもいいけどカロリーは400近いよ

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エグチは数年前は200カロリーしかなかったけど100カロリー増えたんだねでもそれでもカロリー低いわ

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1432
187キロカロリー変わったらだいぶ違うけどね

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1461
痩せるにしても目標がわからなかったからしりたかった
>>1462
ありがとう！スペはほぼ同じの110だけど乗る肉少しどころじゃないからあと5キロ落として脚重点的に筋トレすることにした

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1464
肉全く乗らず履きこなしたいならスペ120以上だと思う

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1465
ごめんそれは求めてる回答ではないかな
>>1466
120かひとまず筋トレは継続しつつ食事制限きつくして減量してみるありがとう！

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2月に3〜8月のジム休会手続きしてさすがに休会長すぎたかなって思ったけど全然良かったわ

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水2リットル飲むやつ私は太るわ

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1492
浮腫じゃない？

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水では太らないけど水分を溜め込みやすい体質の人は水分飲みすぎると体重増えるが太ったわけではない。だから2リットル飲まないとだめっていうのは人それぞれなんだよなトイレ近くなるし

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ビタミンが入ってる系の飲み物はトイレ近いビタミンCとか！20分に一回はいく

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1520
漢方で合わなくて入院とかあるんだね。お大事に

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1521
漢方自体は何も怖いものじゃないよ。普通に薬局でも買えるよ

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1528
何歳なんだよｗ

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1523
病みダイ乙

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1532
だからアレルギーのリスク高いよ

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1542
食うな歩けｗ

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防風通聖散で入院したって書いた者だけど、自分でも漢方で合わないなんて考えもしなかったけど飲んで10日くらいから日に日に体調悪くなってその段階で調べたらわずかだけど入院とかに至ってる例もあるみたいで、自分は腹膜炎になったよ。入院前で普段と違ってることが防風通聖散飲んでることだけだったから原因はほぼこれだと思うけど本当に苦しかったから、もちろん合う合わないはあるけど使う人一応気をつけてね

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1582
設けてない食べたいものは毎日少しずつ食べて食欲発散してる

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1582
そんなに停滞期続いてるの？

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1582
週一でやってたら次の時までに前回の最小値下回れる？普通に食べすぎた日２〜３日でゆっくり戻してるから週一チートデイってすごいね

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1602
太る

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プロテインいいよね。朝ごはんがわりにしたり、ご飯前に飲むと食欲抑えられる。寝る前に飲むのも推奨されてる

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1602
私は太らない

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1602
生活リズム狂ってて1日1食だった時は仕事前や休憩に食べるより帰宅してから食べる時期に太った。塩分とってすぐ寝ると浮腫みやすくもなるよね

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1624
わかるずっとチョコだかココアだかの味飲んでるんだけどスタバの味して大好きｗ

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1625
ごめんスタバはわかんないやｗ癖は感じる

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1626
美味しい美味しくないで言ったら美味しくはないけど美味しさ求めてないから水で割ってる

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1632
高いけどULTRAかマイプロテイン

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1626
私は美味しくないと思ったけど美味しいって言う人もいるし人それぞれだと思う

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タンパク質取りたいだけなら卵2個とかで12gは取れるよ

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1632
どこかは知らないけどコンポタ味のプロテインとかあるみたいだよ

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1672
何しても痩せられない人いるよね。標準体型くらいまでにはなれるけど痩せまでにはなれない

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1692
元から効果ある食材を混ぜて効きそうな名前つければおけ。アイドル水や脂肪燃焼スープもその類

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1712
塩分相当控えてるんだけど

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1708
これ。私2年前からこのスレいるｗ

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1721
スレタイ読め

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先月からコアリズムを始めた。8月は時間があまり取れなかったから1日1回上級の20分やっていたけど今月は初級の40分を毎日やることに。毎回滝のような汗をかくからか前よりも肌が綺麗になって嬉しい。これからも頑張る！

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夜だけサツマイモ2本にして緩やかに食事制限していくか、きっちり朝からササミとさつまいもとって食事制限するかならどっちの方がリバウンドないかな？

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私は2本くらいだよ。サツマイモの大きさによるけど

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1760
どのくらい歩いてる？30分程度だと確かにあまり効果無いかもね。私は1時間半〜2時間くらい歩いてるよ

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1782
え？どういうこと？

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152/43まで順調に痩せてきたんだけど、なんか急に膝痛めて運動できなくなってしまった。最近仕事で運動の時間取れてなかったから再開しようと思ったのにな

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1824
それはあなたの意志が弱いだけ

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1824
代謝あげるにも結局は筋トレなんだよね。私もようやく重い腰あげて筋トレ中。頑張ろ！

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1824
そりゃ体質変わってないんだから食事戻したり運動しなくなったら戻るよ筋トレだってずっと続けないとリバウンドするしｗ

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1842
50は流石にデブだわｗ陸上やってる筋肉質な友達152cmで体脂肪率10台の39キロ前後だよ

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1850
数字だけで見過ぎだし、その話もう終わってるしズレまくり

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1852
数字だけじゃないよ。その子ちゃんと引き締まってる

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152cmで39キロはかなりストイックな方だけど50はいきすぎ

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1873
>>1872

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1872
行き過ぎじゃねーよ。筋トレしてたら普通。脂肪より筋肉の方が重いんだよ？知らないの？

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お相撲さんはちゃんこ食って筋トレして体脂肪率20%ぐらい

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1882
153cmで50はデブかレスラー

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筋肉なかったって言うけどBMIでいったら20切ってるし痩せでしょ

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1920
しないわｗ

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1920
わかる

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1924
ブーメラン

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1925
反応したってことは図星かｗ

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25超えて食べないで痩せるって無理なんだなと悟った

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1927
全く同じ。20代前半でしばらく食べれなくなって２週間で５キロくらい落とせたけど後半の今入院して食事止められても痩せなかったｗ

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1926
意味わかってる？

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1927
アラサーだけど食事制限だけで全然痩せたよ。元々が痩せ寄りの人？

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1932
しょっぱくね？

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1924
また変なやついるのか

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1942
てかデブしかいないだろ。ダイエットスレなんだから

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1920
羨ましい

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1962
そりゃ全員だとは思ってないよ書き方悪くてごめんね

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1966
ありがとう。痩せなくて苦しくなってたけど21時以降水分控えたらストンと落ちてた！あなたのレスで励まされた

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今月中に2キロ脂肪落とさなきゃ死ぬんだ

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1933
アラサーでもアラサーなりたての20代とアラサー後半もうすぐアラフォーな30代じゃ食事制限しても痩せれる度合い違う

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1980
アラサーなりたてならわざわざアラサーって名乗らなくない？26とかってことでしょ？名乗るのって28〜32くらいの30前後だと思うけど

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1979
水分の取りすぎは水太りするからね。よく1日2L飲むと痩せるって言われるけど人によっては全部排泄できずにため込んでしまうから

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1982
26くらいなのに無駄なババアアピするやつ居ない？アラサーだからもう若くないわ〜みたいな実際まだ26とかそこら辺なのに

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1927
22だけど食事制限しても運動しても痩せなくなってしまったよ

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次スレたてておいたよ
(2ch2ｽﾚ)

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1992
正常位しか勝たん

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