【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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110 22/10/08 12:56

1に当てはまらないダイエットはスレチだから移動してください
v.2ch2.net

470 23/04/04 11:02

有酸素運動1日1時間、ストレッチ動画1本を毎日、筋トレは部位変えて週5日(腹筋、足多め)、食事は1日1100カロリー、野菜中心炭水化物少なめ、おやつなしってダイエットを3ヶ月続けて平均体重が全く変わりない。エステにも週1通ってます。よかったらアドバイスください

584 23/08/23 08:32

私は逆に顔の肉だけ落としたい。スペ118だけど冬に厚着すると顔丸いせいでスペ110くらいに見える

786 01/10 20:41

あすけんでPFCバランス見たら脂質1日110gも採ってて恐ろしい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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