健ダイでも病みダイでもないダイエット

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1460 23/01/10 14:00

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カロリー計算はなるべく徹底(?)って感じで、できればカロリー表示のある市販品か明らかに低カロリーな食品がメイン。推測でも毎日数字は出してた。800のときは20～40kcalのカフェオレ何杯かとチキンバー1～2本か春雨スープで昼間は300～400kcal以内にして、夜はサラダ+惣菜で上限に収まるものをコンビニで選んでたよ。人と食べるから夜は少なめの普通食に見えるようにしてた。このカロリーの範疇ならお菓子もOKにしてた。クソ長いねごめん！

1503 23/01/10 20:49

1460
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こんなに詳しくありがとうマジで参考になります今夜から早速真似する

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ