健ダイでも病みダイでもないダイエット

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1454 23/01/10 09:12

参考になるかわからないけど同じくらいの身長で45→41に落としたとき平日は800～1000で土日は好きなだけって感じだったよ。私にはちょっときつかったから1300～1600に緩めて42～44で維持中

1457 23/01/10 13:08

1454
めっちゃ参考になるありがとう。カロリー計算グラム数測って徹底してた？800のとき何食べてたかも教えてほしいごめん沢山聞いて
1455
アンダーカロリー徹底するのと朝晩空腹有酸素。食事9割だから運動はしなくても痩せられるけどした方が調子いいから私はしてる

	元のスレに戻るスレタイ検索 1454のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ