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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

健ダイでも病みダイでもないダイエット

5件ヒット!
400 22/11/01 21:39
1月からはじめてやっと30kg落とせた
403 22/11/01 22:05
400
凄いね。元スペいくつから落としたの？
405 22/11/01 22:48
400
月3キロペースで10ヶ月も続くのすごい！いま月2キロペースでダイエット始めてから4ヶ月経ってないのに停滞期来るたびにモチベだれてるから見習いたい。ちなみに何してる？
1460 23/01/10 14:00
1457
カロリー計算はなるべく徹底(?)って感じで、できればカロリー表示のある市販品か明らかに低カロリーな食品がメイン。推測でも毎日数字は出してた。800のときは20〜40kcalのカフェオレ何杯かとチキンバー1〜2本か春雨スープで昼間は300〜400kcal以内にして、夜はサラダ+惣菜で上限に収まるものをコンビニで選んでたよ。人と食べるから夜は少なめの普通食に見えるようにしてた。このカロリーの範疇ならお菓子もOKにしてた。クソ長いねごめん！
1813 23/02/19 17:18
毎日400gのヨーグルト1パック食べてたら1日1食でも快便になった
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