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【健康的に】ダイエット６２【痩せる】バランスの良い食事と運動と十分な睡眠を心がけてダイエットをするスレ・食事はPFCバランスに気をつけて基礎代謝以上のカロリー摂取 ・運動習慣のある人は運動強度に合わせて体重1㎏あたり1.2～2.0gのタンパク質が必要・月に落とす体重は現体重の5%以内を目安に突っかかり、暴言はNG馴れ合いはほどほどに※質問する前に遡るかスレ内検索前スレhttp://v.2ch2.net/test/read.cgi/visualtanuki/1660361888/i
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