【健康的に】ダイエッ【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

40 20/04/16 04:47 ID:xN6

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そうだねー

124 20/05/10 20:28 ID:LCc

10分走って40分歩いて10分走って来た！めっちゃ汗かいた

242 20/06/09 01:54 ID:IUw

自粛前はジムで筋トレ40分有酸素20分やってたんだけど、今宅トレで筋トレ50分YouTubeのダンス動画10分に変えたら明らかにガタイ良くなった。前より締まっては来てるんだけど、このまま続けていいのかな。続けたら更に脂肪が減ってシュっとする？このままゴツゴツでかくなるのは避けたい

245 20/06/09 02:39 ID:WHI

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時間より質が大事ってよく聞くし、時間も質も足りないってことなのかな

404 20/08/06 16:54 ID:mJU

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ヘルシーで美味しそうだけど蒟蒻の食感は消えちゃいそうだねｗ

407 20/08/07 00:39 ID:2lo

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3～4ヶ月くらいじゃない？

408 20/08/07 09:37 ID:q0Q

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毎回思うけどみんなよくそんなにモチベ続くなぁわたし今1ヶ月で泣きたくなってるわ

409 20/08/07 12:50 ID:2lo

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最初の1～2ヶ月が1番大変だけど3ヶ月めくらいから身体も慣れて続けるのが苦じゃなくなってくるよ。結果も出始めるし

410 20/08/07 13:55 ID:q0Q

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ありがとう継続するしかないよね。毎年暑さでバテるから体力作りだと思ってジム通いだけでも徹底するよ頑張る

441 20/08/22 02:06 ID:jAw

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やっぱり便秘なるんだね。最近全然出て無くて食物繊維とか取ってるんだけど効果には出てない

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ