【健康的に】ダイエット3【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

13 19/09/14 17:59

12
すごｗよかったね

19 19/09/14 18:02

13
ここまで溜まらないように頑張るわｗ
17
似たような人いたんだ！軽い出産だよね

133 19/09/14 22:41

130
言い訳だと思う

134 19/09/14 22:42

131
そう言う根性論じゃなくてさ

135 19/09/14 22:42

131
ねっ

136 19/09/14 22:42

130
ホメオスタシスが働くしね

137 19/09/14 22:42

133
何でも良いわけで片付けるのは頭悪い人だよ

139 19/09/14 22:42

138
やばいねさっきから

245 19/09/15 07:32

209
半年で6キロ減目標あとマイナス13キロ

470 19/09/17 14:58

これ羨ましい。必死にダイエットしてるの馬鹿馬鹿しくなってくるけど私は食べたら太る体質なんだから普通の人の倍頑張ろう！
twitter.co

514 19/09/17 23:31

513
楽しいからみんなにもオススメ。お風呂上がり姿見で自分の全裸見るのすら楽しい

615 19/09/19 00:00

613
言われたいから人前ではたくさん食べるってこと？

627 19/09/19 00:18

613
それ虚しくない？

637 ◇613判定:× 19/09/19 12:23

613
この書き込みなんか否定されがちだけど私はいいと思う、ダイエット中だからってほとんど食べない人はみっともないし、たくさん食べるのに痩せてるねって人生で一度でもいいから言われたい。デブの少食アピールほど惨めなものはないと思うしダイエット成功おめでとうって思う

814 19/09/22 18:42

813
すごい！どういうダイエットしてる？

1132 19/09/26 11:42

1130
夜中に炊き込みご飯に卵と納豆足しちゃったら脂肪燃やすより脂肪になるよ

1136 19/09/26 12:52

1132
いやさすがに夜中に食べたら太るくらい分かるわw

1137 19/09/26 13:03

1136
レス遡ったら？あとパンピは利用禁止

1138 19/09/26 13:04

1135
その調子。前向きに行動するのって大事

1303 19/09/29 23:39

1302
それは食事制限とは違うの？

1304 19/09/29 23:49

1303
三食炭水化物抜きにしてると反動でドカ食いしてるから見直そうって言いたかった。言葉足らずだったね紛らわしくてごめん

1307 19/09/30 00:09

1306

1315 19/09/30 14:44

1313
1kgならまだマシ。私なんて3kg増しだよ、生理前から後まで約10日も運動無し！食事はいつも通りの高タンパクだけどかなり糖質も脂質は控えてるよ。終わったらいつも通りの運動して食事してるけど痩せていってる

1316 19/09/30 15:02

1315
3Kgは辛いね。生理前でも体重増加する時としない時あるから焦った。いつも通りに制限しつつ終わるまで様子見るよ

1319 19/09/30 21:12

1318
太りにくいものを食べたら良いよ

1323 19/09/30 23:42

1312
私もだよー

1324 19/09/30 23:44

1318
体が血を欲しがるからそういうの取るといいんじゃなかったかな栄養あるもの

1325 19/09/30 23:44

1322
拒食症じゃないならいいんじゃない

1327 19/09/30 23:55

1322
巨デブなのに付き合う気になった男謎だな

1328 19/09/30 23:55

1326
そのまま一生デブって言われ続けたらいいよあなたが食べまくれば飲食店は嬉しいよ

1329 19/09/30 23:56

1321
糖質を抑えるなら良質な脂質はしっかり摂取して脂質を抑えるなら糖質はあまり抑えない方がいいってトレーナーが言ってたよ

1334 19/10/01 00:32

1333
そこまで言ってくる人いるなら食事メニューもきけばいいんじゃないの？

1335 19/10/01 00:43

1334
チーズと卵、牛肉とか脂質高いのは駄目で海藻とかはいいですよくらいしか言われないしラインで聞いても忙しそうで自分で調べるしか無い感じ。まあ個人でやってるパーソナルだから多くは求めないけど、もしこのスレで脂質制限やってる人いたら何食べてるのかなと思ったんだ

1337 19/10/01 00:50

1335
今こんにゃくみてきたけど脂質なかったよ！あとトレーナーの動画でもこんにゃくおすすめしてた

1338 19/10/01 00:51

1336
メディアはあんまり信じない方がいいよ

1339 19/10/01 00:51

1335
あときいても忙しそうってそう言うのも全部めんどくさがらずに教えてくれるのがパーソナルトレーナーじゃないの？行ったことないからわかんないけど

1340 19/10/01 00:52

1338
ごめん語弊があったチーズが有効かはわからないけどメディアを鵜呑みにするのはよくないって言いたかった

1341 19/10/01 01:05

1337
しらたきとかこんにゃくとかは食べるようにしてる、ありがとう！
1339
そうなんだろうけど、わたしも気を変に使いがちな人間だから相手がバタバタしてると聞きづらいなってなっちゃうんだよね。こっちが勝手にそう思ってるだけかもしれないし今度聞いてみるありがと

1342 19/10/01 01:18

1341
頑張ってね

1346 19/10/01 07:17

1344
食べて運動量増やすのじゃだめなの？

1348 19/10/01 07:27

1319
1324
答えてくれてありがとう。なるべく低カロリーで栄養のありそうなもの選んで食べてみる

1351 19/10/01 11:18

1350
おすすめ料理じゃなくてまずビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質が得られる安い食材を買うことから始めないと。材料が揃ったら野菜は洗って刻んで、肉も切って各々一食分に小分けにして冷凍保存する。それから味付けや調理方法を考えると安くすむよ

1352 19/10/01 12:10

1350
納豆

1357 19/10/01 12:46

1354
羨ましい、動画によって足の角度とか違うしスクワットやっても全然しっくりこない

1358 19/10/01 12:57

1350
とりむね肉と玉葱で団子つくるの安いよ

1359 19/10/01 13:26

1356
プチ断食たまにするけど体軽くなってお薦め

1362 19/10/01 14:42

1360
25～20％の間で好みの体型選べば良いよ

1363 ◆1360判定:○ 19/10/01 15:17

ありがとう参考にします

1372 19/10/02 12:50

1365
水持っていってる？水分不足じゃない？

1375 19/10/02 15:23

1366
ビオフェルミンのみな

1376 19/10/02 17:23

1374
豪華

1380 19/10/02 17:57

1378
生理前とかなら浮腫むよ

1381 19/10/02 17:59

1379
体重1キロで変わったと言われるなら相当体脂肪は減ったんじゃないかな筋肉は脂肪の2倍以上の重さがあるらしいから仕方ないよ

1382 19/10/02 18:08

1379
もともと身長に対して体重が平均的なんじゃないかな？その生活を続けたら体脂肪率は減るし引き締まっていいかんじになりそう

1383 19/10/02 19:07

1381
1382
ありがとう筋肉なのかな頑張って数字に出なかったからショックで！スペ95だから体重は本当に重いｗこのまま続けて変わらなければまた来ます答えてくれた人ありがとう

1385 19/10/02 20:09

1379
一日一食のサラダ豆腐だけを食べてて日常生活大丈夫？頭ぼーってしたりするなら朝と昼にはちゃんと炭水化物も食べた方が良いよ。夜は豆腐サラダだけにしたら良いし。あと体脂肪率は測らないとだよ

1387 19/10/02 20:52

1384
あすけん

1388 19/10/02 20:52

1379
一ヶ月それで1キロしか減らないってやば

1389 ◇1379判定:× 19/10/02 20:53

1388
そう言うのはやめなよ

1390 19/10/02 20:57

1388
体重しか頭に無いあなたがヤバい。体脂肪が減って同時に筋肉量も増えてたら体重の変動は小さいものだよ。同じ重さ当たりの体脂肪の体積は筋肉の２倍なんだから

1391 ◆1388判定:○ 19/10/02 20:58

申し訳ございませんでした

1394 19/10/02 21:07

1392
確かに。一日一食しか食べてないなら

1395 19/10/02 21:08

1388
確かにあれだけ制限して落ちないなら気付かないうちに間食してるか代謝がかなり悪いか何か疑うよね

1397 19/10/02 21:13

1395
体脂肪率と筋肉の比重調べてからレスした方がいいよ

1401 19/10/02 21:16

1399
ある

1414 19/10/02 21:37

1411
1413
分かるわメンタルと表情って相手に与える印象に直結するから大事だよね。顔の作りは美人なのに損してる人や逆に顔の作りは残念なのに魅力的に見えたり

1630 19/10/05 18:14

家族共有の体重計だからお父さんの設定でやると身長が180だから体脂肪率13とかになってビビるｗ

1962 19/10/17 13:52

1913
朝にタンパク質が問題なの？

1973 19/10/17 17:46 ID:主

次スレ立てましたが管理に不満があれば通報して他スレお使いください
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ