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カテゴリ:
美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット62【痩せる】
3
件ヒット!
1
22/10/04 10:12 ID:tzQ
主
バランスの良い食事と運動と十分な睡眠を心がけてダイエットをするスレ
・食事はPFCバランスに気をつけて基礎代謝以上のカロリー摂取
・運動習慣のある人は運動強度に合わせて体重1sあたり1.2〜2.0gのタンパク質が必要
・月に落とす体重は現体重の5%以内を目安に
突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに
※質問する前に遡るかスレ内検索
前スレ
(2ch2スレ)
110
22/10/08 12:56
1
に当てはまらないダイエットはスレチだから移動してください
v.2ch2.net
166
22/10/14 19:15 ID:
rMQ
今日も調子良く体重キープです。
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もうすぐMax件を超えそう!!
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