健ダイでも病みダイでもないダイエット

60 22/10/11 16:18

胃腸炎になって吐いたら1キロ減ったからカショオする気持ち分かってしまった

295 22/10/29 14:58

もともとの必要カロリーが男と女で600くらい違うし女はホルモンバランスの変化とかもあるし男のダイエット方法は参考にならない

408 22/11/01 23:52

160cm73kgから3ヶ月で63kgまで落ちたけど停滞してる。まだまだ頑張らなきゃ

559 22/11/05 15:39

アラサーになって恐怖で体重計乗れなかったんだけどさっき測ってみたら60キロ超えてたｗダイエット頑張ります

562 22/11/05 16:12

560
これ一回2年前にぶち破れてキープできてたんだけど年齢と生理前のPMSが酷くなったりストレスでか太って、今年一回また痩せた時あったけどまた生理前で戻ってそこから戻らなくなったわ

602 22/11/06 22:10

601
スレの趣旨的に好きなやりかたでやればいいよ。今まで通りでも良いしプロテイン飲みたいなら好きになれる味のプロテイン探してみてもいいし

605 22/11/06 23:48

604
断食は病みダイスレ

608 22/11/07 00:06

603
以前にプロテイン飲んでいて今もたんぱく質と栄養素の補給を気にして効果の程は不明って言ってるからじゃね？

609 22/11/07 00:09

606
食べる量が消費カロリーと同じくらいか多いって事だから今よりカロリーを減らさなきゃ痩せないよ

610 22/11/07 07:40

606
同じく

761 22/11/09 21:01

760
それは一部の人だけでしょ。健康診断で医者からそう言われている人は運動しないか許可が出た軽い運動のみにしたほうが良いけど

813 22/11/11 08:30

2ヶ月以上60～58キロの間を行ったり来たりしてて全然痩せないんだけどどうしたらいいんだ

901 22/11/17 18:15

いま118だけど、カロリーは1300～1600食べれてるから長い目で見たら多分このくらい食べても118前後はいけると思う。ちょうど110位からダイエット始めたよ

1012 22/11/22 23:09

卵形の顔で160cmで37kgになった24の友達は顔痩けてほうれい線が浮かび上がってたよ

1036 22/11/24 20:58

1035
体重同じだったから聞いてみたよありがとう。私は160センチの20.1%でここ一年で1キロと1%くらい太ったまま戻らなくなった。てか今毎年1キロ1%ずつ太ってる気する怖い年だわ

1261 22/12/17 22:52

1260
1259ですありがとう体脂肪率測ってないからわかんないけど胸はFからCまで落ちたけどお腹の皮が落とせてないから脂肪もまだ少しは残ってるのかも。気にしなくていいって言ってくれて救われたほんとありがとう

1359 23/01/02 01:22

1358
セブンの60kcalのチキンバーおすすめだよ。白湯も普通に美味しいし効果あるからおすすめ味噌汁は夜中飲んだら浮腫むと思う

1362 23/01/02 07:12

1359
ありがとう！近くにセブンないんだけどローソンやファミマのでも大丈夫かな？味噌汁は塩分で浮腫みそうだよね
1360
オートミールのスープ初めて聞いた

1451 23/01/10 08:51

160センチ45キロあと5キロ落とすなら1日の摂取カロリーどのくらいに抑える？

1454 23/01/10 09:12

参考になるかわからないけど同じくらいの身長で45→41に落としたとき平日は800～1000で土日は好きなだけって感じだったよ。私にはちょっときつかったから1300～1600に緩めて42～44で維持中

1455 23/01/10 11:42

160の45とか何食べたらそうなれるの羨ましい食事制限と運動は当たり前だよね？

1503 23/01/10 20:49

1460
1461
こんなに詳しくありがとうマジで参考になります今夜から早速真似する

1610 23/02/02 14:16

1609
キノコいいねありがとう

1611 23/02/02 14:19

1607
O型はキャベツで太りやすいって見た本当か知らないけど

1861 23/02/22 05:02

1860
少しはカロリー摂らないと痩せない

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ