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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

健ダイでも病みダイでもないダイエット

80件ヒット!
18 22/10/08 14:02
17
別だけど空いたら無糖紅茶飲んでチョコ一粒食べてる
110 22/10/15 03:12
107
ジム通って1日1食だけどプロテイン飲んでるしスペ118でも基礎代謝1100あるよ
181 22/10/20 19:52
180
他人のダイエット方法には口出しNGなだけでどんなダイエット方法でもOKなスレだよ
182 22/10/20 19:52
181
健ダイ以外ならね。スレ違いは別でしょ
183 22/10/20 19:52
181
スレタイ
184 22/10/20 19:53
182
183
健ダイも病みダイもスレチみたいだね。ごめん勘違いしてた
186 22/10/20 19:56
184
ここ健ダイでも固形物抜きでもない人のスレだからね。病みダイスレが実質断食スレだから食べる病みダイはここ
191 22/10/20 21:16
189
そんなに代謝悪くなるもんなの？って不思議でならない。代謝が悪いから痩せにくくなってるんだよね？生活や食事変わってないしさ
514 22/11/04 18:36
512
ありがとう！1800も食べれるのか私
874 22/11/14 01:57
873
157cmで118くらい？120はなかった
875 22/11/14 02:39
874
その身長で118はすごいね！それは落ちないわ
901 22/11/17 18:15
いま118だけど、カロリーは1300〜1600食べれてるから長い目で見たら多分このくらい食べても118前後はいけると思う。ちょうど110位からダイエット始めたよ
978 22/11/22 15:32
974
体脂肪率は20%くらいがいいでしょ。スペ118だけど体脂肪率は20%くらいに増やしたい
980 22/11/22 16:01
978
18台が自分の中で体型理想だったんだよね。今でもめちゃくちゃデブってわけじゃないけどスカートとかキツいし横の厚みが出たのが嫌だ
988 22/11/22 16:31
987
たぶん筋肉と骨がスカスカなんだよね。自分がそうなんだけどスペ118〜120で体脂肪率は30%って出る。シャワーしてるだけで腕筋肉痛で吐き気したりするよ
989 22/11/22 16:32
988
それはさすがに病院行け。スぺ同じくらいだけど体脂肪率は運動しなくても18%だわ
1019 22/11/23 09:58
1018
死ね
1020 22/11/23 09:58
1018
お前ダンスナメクジだろ。ダンスやめて死ね
1167 22/12/11 14:15
1165
これだよね。私は108→115停滞→118〜9で維持してて、115から落とす時はたしかにサラダチキン的なやつ2本と20〜30kcalくらいの市販スープ食べてた。維持中のいまは夜ご飯は人並みに食べてる
1184 22/12/12 21:05
1183
そうなの？うんこは一応したけど。今日は昼サラダと鍋食べておやつオレオサンド3枚夜ゼリーだけにした。まじやらかしたわ
1187 22/12/13 16:14
1186
お前ダンスか？ダンスやめろブス
1188 22/12/13 16:15
1186
気持ち悪いんだよ骨なしダンスナメクジ
1193 22/12/13 20:55
1186
身長167だけどほぼ同じ！私もジム通い始めたから一緒にがんばろ
1195 22/12/13 21:17
1186
1190
お前らの家とダンス教室とジム放火しに行くから覚悟しろ骨なしダンスナメクジ
1206 22/12/14 14:53
1186
19分ダンスをしたら太ももが痛い運動不足だったんだな←キッモ骨なしナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室放火してダンス教室baby本社に原爆落とす
1242 22/12/16 23:37
1218
おいお前開脚何度だよ。ダンスやめて死ね殺す家に放火しに行くから覚悟しろ
1243 22/12/16 23:37
1218
お前の家特定した骨なしゆりなめくじ死ね
1245 22/12/17 00:03
1218
おいお前の家に放火しに行くから覚悟しろ
1248 22/12/17 05:40
1218
死ねゴミナメクジ。骨ないの自慢するな気持ち悪い
1251 22/12/17 10:11
1218
骨なしダンスナメクジ少食ぶりっ子自慢とダンス柔軟自慢やめろ。お前の家とジムとダンス教室放火
1427 23/01/07 00:06
1420
橋本病でスペ107まで太って元のスペ118まで戻した。体辛くて運動出来ないからとにかく食べなかった
1458 23/01/10 13:39
1455
別でスペ118だけど今は維持のダイエットだから食べて運動してるけど痩せるのは運動無しで落としたガチでカロリー制限して運動したら筋肉減るよ
1536 23/01/19 09:36
このスレで見るスペ115以上の人って割と運動してない印象ある。私も運動0の118
1623 23/02/02 17:23
スペ118より先にいけないから他に出来ることあるかなって。ちなみに身長166
1719 23/02/11 09:24
1718
飢餓状態だとそうだよね。総摂取量は変えずに小分けして細かく食べたらどうかな？極度の空腹を作らない感じで
1767 23/02/18 00:06
好きなもの食べたいからカロリー制限派でポテチとかマックとかよく食べてる。それだとスペ120にはなかなかなれないけど118前後はいけてる
1802 23/02/19 08:34
1800
少しスレチかもだけど摂食だけは気をつけてね
1803 23/02/19 09:12
1800
30半ばだけどスペ115がベストかな。骨格とか身長によると思う
1804 23/02/19 09:28
1801
朝何て小学生から食べてないや。でもずっと細めにはいた
1814 23/02/19 18:14
1813
脂質取りすぎじゃない？
1816 23/02/19 19:27
1814
糖質はやばいかも蜂蜜凄くいれてるわ。でもこれ食べないとまたピンクの小粒大量生活になる
1820 23/02/19 22:03
1819
どこのか知りたい。あとみんながおすすめのプロテインも知りたい
1821 23/02/19 22:04
1817
なんのビタミン美容液か教えてほしい肉割れ気になりすぎて鬱
1823 23/02/19 22:20
1821
メラノCC美容液ってやつ！
1824 23/02/19 23:24
1822
カリカリレベルが分からないけど母親見てる限り115まではいけそうと思ってる。丸顔の家系だし
1826 23/02/19 23:46
1820
ナイキのエアズームフライ4だよ！プロテインはウルトラが美味しくておすすめ。少し高いけど
1827 23/02/19 23:48
1823
ありがとう！持ってるからやってみる
1828 23/02/19 23:56
1826
ありがとう買ってみる
1838 23/02/21 00:57
1837
分かる。痩せてもダイエットしないと維持出来ない
1841 23/02/21 10:08
1839
真似してみようかな！
1849 23/02/21 23:17
1847
雑炊みたいにして食べてるけど美味しいよ
1850 23/02/21 23:31
1847
チャーハンとかカレーみたいな味濃いものとなら美味しいよ
1852 23/02/21 23:43
1847
日清のトマト味のはリゾット風で美味しい
1853 23/02/22 00:39
1851
私も笹かまをわさび醤油で食べるのとカニカマとか辞められない
1854 23/02/22 01:06
1853
わかるカニカマおいしいよね
1855 23/02/22 01:14
1854
酢醤油がついてくるパックのカニカマとか最高小腹にもいいしね
1856 23/02/22 01:35
1855
タンパク質とれるけど加工品ダイエットによくないって見るから自己嫌悪になる
1858 23/02/22 04:11
1856
ちくわは添加物気にならないならダイエット向き。塩分だけ注意
1859 23/02/22 04:14
1857
うまそつ
1861 23/02/22 05:02
1860
少しはカロリー摂らないと痩せない
1862 23/02/22 05:29
1851
おいしいものをちょっとだけちくわ大好きだわ
1863 23/02/22 09:16
1849
1850
1852
市販のやつ買って食べてみる！
1865 23/02/22 10:29
1861
油まみれのカロリーなんていらんがな
1866 23/02/22 10:31
1864
平日は1日500kcalだけど800kcal摂ってた時より痩せてるわ
1868 23/02/22 11:46
1866
そっかそこも体質によるのか。思い返すと私の場合はストレスとかで味を求めて塩分摂りすぎて浮腫んでた可能性あるなー
1869 23/02/22 12:20
1844
本当これ
1875 23/02/22 14:40
1874
人目なくなると緩むよねわかるわ
1878 23/02/22 14:44
1875
面接行くのにスーツ着たら入らなくてびっくりしたよ。次決まるまでにせめて110まで戻したい
1881 23/02/22 14:49
1879
タンパク質は余っても体に蓄積されないよ、脂肪にもならない
1882 23/02/22 16:14
1879
1日の総摂取カロリーがデブるカロリーじゃなければ何食べても太らないよ。運動しなくても蛋白質足りてないならプロテインは飲んどけ
1884 23/02/22 17:48
1883
無理するとそれこそ摂食とかに陥りかねないから個人差ってことで自分にあった範囲のダイエットを心がけるのがいいと思う
1887 23/02/22 19:55
1886
2食
1888 23/02/22 20:01
1887
2食ってことは夜抜くの？にゃ
1889 23/02/22 20:13
1887
これ結構合ってるね2.5食とも言うけどにゃ
1890 23/02/22 21:07
1886
1食。食べにゃければ食べにゃいだけ痩せるにゃ
1891 23/02/22 21:10
1888
朝昼夜と考えずに2食に時間を割り振るにゃ
1896 23/02/22 23:01
1894
常温の炭酸水はお腹空かにゃいかもにゃ
1897 23/02/22 23:23
1896
不味いにゃ
1919 23/02/23 21:15
1918
ありがとう
1954 23/02/27 21:42
1948
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