【健康的に】ダイエット４９【痩せる】

1 20/03/09 21:01 ID:ISY主

叩き、荒らし、埋めはNG
馴れ合いはほどほどに

※質問する前に遡るかスレ内検索

前スレ(2ch2ｽﾚ)

15 20/03/10 14:18

10kg痩せた記念にてりたまとエグチとポテトとアップルパイ食べたけど後悔してない！

16 20/03/10 14:22

15
それ何日ぶりにマック食べたの！？

17 20/03/10 14:28

15
そんなに食べて大丈夫？全然食べてなくて久しぶりに食べたらリバースしたから

18 20/03/10 15:09

11
まじ？頑張ろう！早くジム行きたい

25 20/03/10 16:18

21
ハァハァして激しい運動すると肺から感染するらしい

30 20/03/10 17:41

18
家トレでも十分できるよボリューム出したければジムがいいけど

31 20/03/10 17:43

27
ゆりにゃを憧れにするならスレチだよ。あの人BMI15しかないし

40 20/03/10 18:30

163/48の時健康的な体だったけどゆりにゃっぽい足だった。足に筋肉がつかなかったからかな。足にボトックス打つのはどう？

42 20/03/10 18:42

40
41
ありがとうございます参考にします

44 20/03/10 18:45

左腰を1年前から悪くしちゃったんだけど腰悪くてもできるおすすめの筋トレってある？昨日プランクのアプリで色々な体制の筋トレやったんだけど腰使うの多くて痛めそうで怖い

100 20/03/13 12:01

しばらくダイエット放棄してたから1万歩歩くのがこんなしんどいとは

103 20/03/13 12:21

101
同じくニキロ減ってから１ヶ月停滞中で更に生理来たから体重増えそう

106 20/03/13 13:05

101
私も同じく2キロ減ってから何しても落ちなくて過食しそうになる

110 20/03/13 16:08

107
さつまいもいいよね

111 20/03/13 16:09

108
休会出来ない？ジム今はまだ怖いよね

113 20/03/13 16:25

112
わかるけどたまたま間違えたと思いたい

114 20/03/13 16:32

111
休会するとその分解約できるまで伸びるんだよ今月は休会しても特別に在籍月にカウントしてもらえたけどでもトータルコストで見ると得したから来月やっぱり行かないことにする長くてごめん

115 20/03/13 16:44

114
そうなんだ、ジムによってそのシステムが違うんだね。とにかく今は安全第一で良い方法で進められたらいいね。お互い乗り切りましょう

116 20/03/13 17:35

115
ありがとう今やってる家トレ用アプリ気に入ってるからそれで頑張るよ

118 20/03/13 18:40

72～71になったりを繰り返してる。食べると71.8になるけど朝測ると71.3～71.0になってるんだけど早く69切りたいわ

119 20/03/13 18:48

109
夜控える生活も一生出来ないけどね

123 20/03/13 22:37

121
骨盤の所位で88センチだったよ
ちなみに163/58

124 20/03/13 22:56

122
プロテイン飲みな

126 20/03/13 23:14

119
それなｗ

128 20/03/13 23:25

123
ありがとう！やっぱそれくらいになるよね

131 20/03/14 00:47

119
そんなの本人の意志次第でしょ

133 20/03/14 02:04

1日1食で夜だけ普通にご飯食べてその後筋トレ2時間してるんだけどプロテインってどれがおすすめ？

134 20/03/14 02:22

133
なぜ一食

135 20/03/14 02:32

134
夜職だから朝、夜寝てて仕事行く前にしか食べないから

137 20/03/14 04:38

136
やり過ぎかな？鍛えるの好きだし全身鍛えてるからだいたいそれくらいかかるw

138 20/03/14 05:21

137
強度上げた方が良いかもね

141 20/03/14 07:04

139
毎日同じ箇所筋トレしても筋肉は付かないからムキムキにはならないよ。ダイエットにはなると思う

143 20/03/14 07:36

131
一生控えてみて

144 20/03/14 08:34

143
私は全然出来るけど？

147 20/03/14 12:30

144
一生やってね

150 ◇144判定:× 20/03/14 12:53

147
しつこ過ぎて笑う

156 20/03/14 18:27

154
一生さんしつこいって言われてるのそろそろ気付いて

158 20/03/14 20:23

133
わたしはザバスのシェイプ&ビューティー飲んでるけどミルクティー味で飲みやすいよ後ビーレジェンドの色んな味試せるやつ買ったよ

159 20/03/14 21:52

158
別だけど同じの飲んでるわ。ピンクのパッケージのソイプロテインだよね。飲みやすい

160 20/03/14 23:19

159
それそれコラーゲンもかなり入ってるし飲みやすいし溶けやすいから好き

162 20/03/14 23:34

161
美味しいのあった？

163 20/03/14 23:36

162
だいたい全部美味しいよ！

164 20/03/14 23:38

163
最近しらたき料理が気になってるから見てみる

165 ◇144判定:× 20/03/14 23:39

147
うん！

166 20/03/15 07:10

1番みんなのダイエットで体重や体型がシュッとした方法教えてほしい私は18時以降食べないのが1番だった

167 20/03/15 07:33

158
プロテインってバストアップにも繋がるって記事何個か見たんだけど実際どう？

168 20/03/15 07:55

167
繋がらないかな

169 20/03/15 08:15

167
158の者だけどプロテインではあまり効果ある感じしなかったよ病気の症状抑える為に低容量ピル飲んでるんだけどピル効果でバストアップしたけど痩せにくくなるからおすすめしない

170 20/03/15 08:15

166
同じだ！前は筋トレと有酸素運動と糖質制限してたら痩せたけど、たまたま都合的に18時以降食べられない日が続いて一気に落ちたよ。しかも仕事が動き回るからかな？体重よりも見た目が変わった気がする

174 20/03/15 08:46

173
ジム行って食事量減らしても痩せないのは辛いね後睡眠大事だよ

175 20/03/15 09:01

171
そう、確かに体重も変わってますわｗ

176 20/03/15 09:02

173
寝起きコーヒーやってた時期太ったよ

180 20/03/15 09:23

177
今は行くの怖い

181 20/03/15 09:36

174
睡眠の質はめちゃくちゃ悪い

186 20/03/15 13:08

181
睡眠の質はとりあえず夜は胃に負担かからないようなもの食べたり口あけて寝ないようにアルコール避ける寝る前スマホやめる白湯飲むとか色々あるから自分に出来そうな事から始めてる

192 20/03/15 18:10

189
カリフラワーライスって食感はカリフラワーなの？ボソボソしてる？

193 20/03/15 18:27

192
ボソボソしてるけど噛みごたえがあるよ！そのまま白米として食べるのはキツいからカルボナーラリゾットやカレー、炒飯、オムライスとかにすると全然イケるよ

198 20/03/15 20:16

195
パーソナルジム通っててトレーナーから白米禁止されてるからだけど

199 20/03/15 20:16

197
温度は関係ないよ

201 20/03/15 20:22

1万でちゃんとしたやつ買えるよ

202 20/03/15 20:38

198
やばいジムに通ってるんだね

204 20/03/15 20:40

195
白米食べない＝不健康じゃないんだし他人のことなんだからどうでもよくないか？

212 20/03/15 21:28

211
飲み会に現れるダイエットにわか女うざいよね

214 20/03/15 21:51

213
骨盤エアマッサージャー家にある

216 ◇215判定:× 20/03/15 21:58

215
それな

217 ◆215判定:○ 20/03/15 21:59

216
それなレスいらないから勝手に判定出すな。私はお前の味方じゃない

220 20/03/15 22:00

218
219
炭水化物って太らないよね。抜くべきは脂質なのにみんな勘違いして糖質制限するの草

221 20/03/15 22:02

217
糖質？言ってることそうだよねーって話で味方、敵の話してないんだけど

222 20/03/15 22:02

221
じゃあなんで判定出したの？

223 20/03/15 22:02

217
うわあｗ頭やばそうｗ

225 20/03/15 22:02

221
223
これはスルー案件

232 20/03/15 22:06

231
そうやって荒らしてるからアク禁されるんでは

233 20/03/15 22:07

231
それな

234 20/03/15 22:07

ここの主嫌な人みんなでこっち移ろう。ID強制だから変なことも言えないから荒らしいなくて平和だよ
v.2ch2.net

245 20/03/15 22:16

まとめると事の発端は187が低糖質ライスの話して195が白米食べない人なんなの？って言って現在にいたる

253 20/03/15 22:21

251
どっちがおかしいの？主だよね？

255 ◆244判定:○ 20/03/15 22:23

248
ごめんごめん自分は病みダイのつもりなかったからさｗ1200kcalは食べてるし
250
ごぼう人参玉ねぎトマトかぼちゃとか野菜から摂ってることが多いかな

256 20/03/15 22:23

193
遅くなったけどありがとう気になってたから試しに買ってみる

267 20/03/15 22:27

糖質控えて15kg痩せて普通食戻してキープしてるけど何でこんな否定されてんだ

272 20/03/15 22:28

266
突っかかりたい人＝195

289 20/03/15 22:31

288
1レスしか安価出してないから分かんないよ

291 20/03/15 22:31

287
ご飯で太るから抜くって女は、ご飯を1kgくらい食べてるんだろうね！

313 20/03/15 22:36

311
それな

314 20/03/15 22:36

312
それな

319 20/03/15 22:38

316
統失って言ってくんない？糖質と紛らわしい

320 20/03/15 22:39

317
それな

321 ◆317判定:○ 20/03/15 22:39

320
いつも私のレスにそれなってレスしてくるのやめて！

322 20/03/15 22:39

321
ぶす

323 ◆312判定:○ 20/03/15 22:40

322
私のレスに賛同しまくってたくせにｗ

324 20/03/15 22:41

318
大丈夫。パンケーキも食べないしココイチも行かないから

329 20/03/15 22:42

318
1日で太ることはないよ

338 20/03/15 22:45

335
週3で外食、家では納豆ご飯に味噌汁や魚など、外食でもお米は食べるけど12キロくらい減ったよ。ダイエットする前は167/55

342 20/03/15 22:46

341
やっぱ白米食べた方が痩せるんだね！ありがとう

352 20/03/15 22:47

351
俺女キッショ

361 20/03/15 22:50

360
167/55が太いって病みダイ？

362 20/03/15 22:50

一年かけて－5～10キロ落とすのがリバウンドしにくい。1ヶ月～3ヶ月で10キロ落とすとかやばいからな

363 20/03/15 22:50

360
167/55で太い？前スレだとそれは病気的な思考って話になったよ

365 20/03/15 22:51

361
363
ほぼ60kgやし

369 20/03/15 22:52

361
ぽっちゃりじゃない？

372 20/03/15 22:53

たぬきはスペ120以下はデブ扱いだから仕方ない。相手にしない方がいいよ

373 20/03/15 22:54

どこからデブ？160cmだと

375 20/03/15 23:09

371
筋肉量は違くない？体脂肪率

384 20/03/15 23:41

381
空腹になる前に食べてると体だるくなる

404 20/03/16 09:13

403
今アク禁出来ないのは仕方ないけど1に健ダイの基準は書いて欲しいよね

406 20/03/16 09:37

404
405
でも読まずにスレチな事書く人も居たしそれで1読んでってレスする人出て来てそれに逆ギレする奴出て来てって流れも

414 ◆413判定:○ 20/03/16 13:46

?だったのか
〇だったのが

418 20/03/16 15:58

416
私は生理二日目から増えた

420 20/03/16 16:14

412
あれ2週間で10キロ痩せるとか嘘だよ

426 20/03/16 16:21

421
あなたのレスが突っかかってるでしょｗ

434 20/03/16 16:28

もう11年ぐらい食べてない白米

436 ◆425判定:○ 20/03/16 16:29

みんなありがとう。私は今主食(ご飯パン麺)抜きの糖質制限してて1日のトータルだと50gくらいなんだ。でも他の人がいうように白米抜いてるから病んでるのかなって不安になってきた

452 20/03/16 16:33

v.2ch2.net

474 20/03/16 16:38

パンは太るとかないわ。朝にパンを一個食べたところで太ることなんてまずない。パンを5個～10個食べてたら太るけど。太る食べ物なんてない。食べすぎだら太るだけ

486 20/03/16 16:42

481
一生パン食べてれば

493 20/03/16 16:43

491
太るよ残念ながら

494 20/03/16 16:44

食べすぎな大食いのデブだからじゃないの？パンなんて1つでお腹いっぱいになるし

503 20/03/16 16:45

501
いやいやわら頭悪そう

513 20/03/16 16:48

509
デブって気持ち悪いくらい食べるよねパンなんて1～2個で足りるわ

515 20/03/16 16:48

513
落ち着けよデブ

516 20/03/16 16:48

513
それは言えてる

519 20/03/16 16:49

513
運動してる人は食べてても太らないよ。あなたはパン一個食べて寝てるからデブなんだよ

521 20/03/16 16:49

518
それ

522 20/03/16 16:49

517
それはない。成功して維持の段階の人もいる

537 20/03/16 16:53

避難所
v.2ch2.net

556 20/03/16 16:59

パン一個ってもしかして1日って思ってたりするの？朝にパンだけやパンにスクランブルエッグとかの場合もあるし、昼に定食や自分で作った弁当や夜はお鍋とかそういうことでしょ？ｗもしかして勘違いして顔真っ赤にしてた？

563 20/03/16 17:00

561
別に好きじゃないけど。パン食べて太るってうるさいから。食べても一個で足りるでしょって話。アンパンマンさん理解した？

581 20/03/16 17:04

579
食べない。パン1個で大暴れしてるデブしつこすぎ

582 20/03/16 17:05

579
1～3こが妥当かと？

594 20/03/16 17:07

591
痩せてる人は食欲ない

595 20/03/16 17:07

スレチだからパンスレ行って荒らしてきて
v.2ch2.net

596 20/03/16 17:07

591
それな

611 20/03/16 17:10

朝からパン5個くらい食べるのかな？すごいね！！パンだけで1000カロリはいくね！

613 20/03/16 17:11

今日は建設現場の仮設トイレでウンコをしました。アンモニアの臭いがものすごいです。よく見るとハエが1匹飛んでいました。トイレットペーパーが切れていたので、予め持っていったポケットティッシュでアナルを拭きました。ウンコをした後に足元にあるペダルを踏むと青い水が出て弁蓋が開いてポットンとウンコが落ちました

614 20/03/16 17:11

613
あらし

616 20/03/16 17:11

610
一食がパン１個でも足りる程度の代謝って確かに食っちゃ寝してる中年婆並み

617 20/03/16 17:12

616
お前みたいなデブと違って朝からそんなに食べない

618 20/03/16 17:12

パンの主な原材料は小麦粉。100gあたりのカロリーは366kcalです（※1）。米と大きく違う部分は、5倍以上の食物繊維量（2.7g）を含んでいる事以外、ダイエッターにとってお米と大きな差はないと言えます。

通常はこれに副材料として、砂糖、牛乳、卵、油脂が加わり、さまざまな種類のパンが出来上がります。

620 20/03/16 17:12

619
ねっ

621 20/03/16 17:12

617
急にどうした？自分の事言われてると思った？

623 20/03/16 17:12

619
ここ見てると食べ過ぎのデブたくさんいてうける

625 20/03/16 17:13

パンに引き続き、ご飯食とダイエットの関係について調べていきましょう！

米は100gあたり356kcal。炊くと重量は約2.1倍に。したがって炊き上がったご飯100gは、米に換算すると47gになります。炊き上がったご飯100gあたりは168kcalです。

米はその盛り付け分量でカロリーがずいぶん異なるもの。まずは盛り付けによるおおよその差を知っておきましょう。

627 20/03/16 17:13

パン類よりは、食べ応えとカロリーにナットクしやすいかもしれません。そして、例えばお寿司。8カンで1人前というのも、ご飯の量がほぼ1人前分。目安にしやすいですね。

ご飯はそれ自体に味がないので、味のメリハリのあるお料理とあわせることが多くなります。でもおかずの種類を選ばないのも、主食として便利。あっさりした煮物から、こってりコクのあるシチューでまで、チョイスする幅が広いということになります。

629 20/03/16 17:13

パンひとつじゃ足りないと大騒ぎしてるデブは、お米も100グラムとか少ないっていうのかな？？？ｗ

642 20/03/16 17:15

ごはん1杯分と食パン（6枚切り）を比べると、たしかにカロリーは食パンのほうが低い。けれど脂質は、ごはん：約0.5gに対して、（種類によって異なるが）食パン：約2~4gが目安。ごはんの数倍もの脂質が含まれています。

644 20/03/16 17:15

641
上がってるから開いてみた

647 20/03/16 17:16

腹持ちのよさでも、ごはんに軍配。お米のように粒食のほうが噛む回数が増え、満腹感を得やすくなります。そうすれば間食も防ぐこともラク。
……でもパンが好き！
このような点から、ごはんのほうがやっぱり健康的なのです。けれど、おいしいパンはやめられない！圓尾管理栄養士いわく、ごはんとそれ以外（麺類含む）の主食の比率が9対1くらいが理想的だそう。毎日3食食べるのであれば、3日に1食くらいのバランスがおすすめ。
ちなみに、パンを食べるなら、全粒粉など精白の度合いが低いもののほうがヘルシーです。

661 20/03/16 17:20

662 20/03/16 17:20

666 20/03/16 17:20

675 20/03/16 17:22

今日は建設現場の仮設トイレでウンコをしました。アンモニアの臭いがものすごいです。よく見るとハエが1匹飛んでいました。トイレットペーパーが切れていたので、予め持っていったポケットティッシュでアナルを拭きました。ウンコをした後に足元にあるペダルを踏むと青い水が出て弁蓋が開いてポットンとうんこが落ちました

676 20/03/16 17:22

671
そんなのやだね

677 20/03/16 17:22

674
たまに1000カロリーあるのみたｗパンひとつで一日のカロリーとれるｗ

682 20/03/16 17:22

681
ほっとこう

687 20/03/16 17:23

681
デブすぎて食事量が分かってない。デブの時の食事がまだ染み付いてるんだろう

703 20/03/16 17:25 ID:o8A

701
200キロカロリーくらいのパンなら足りない

713 20/03/16 17:26

708
708
712

717 20/03/16 17:27

710
運動しない＋加齢で代謝が死んでる婆なんでしょ

719 20/03/16 17:27

710
それ

721 20/03/16 17:28

701

725 20/03/16 17:28

727 20/03/16 17:28

パン←200～500カロリー、スープ80～100カロリー、サラダ100～カロリー、卵焼き200カロリー大体だけどカロリーかなりとってるのに少食ってやばいな

756 20/03/16 17:32

751
してない

757 20/03/16 17:32

752
1000キロカロリーの運動をするのは時間がかかる。吐けば一瞬

758 20/03/16 17:33

751
体に負担かけるだけしない

813 20/03/16 17:49

812
落ち着いてるけど？

814 20/03/16 17:49

813
落ち着いてないと思う

815 20/03/16 17:50

810
威張ることじゃないｗ

817 20/03/16 17:51

810
食費安そうだけど代謝死んでるのはやだな

828 20/03/16 18:37

久しぶりに18時代に夕食頑張った

831 20/03/16 21:52

819
アク禁出来ないからやるとしたらID強制だね

833 20/03/16 22:55

831
ID強制スレあるけど誰もこないよ

854 20/03/17 13:11

階段10往復したらキツかった

863 20/03/17 17:28

861
私は細くなったけどこのスレでは聞かない方がいいかも

864 20/03/17 17:54

862
糖質制限で結果出せなかったからベリーローカロリー式(1日380kcal)を勧められた。ジム界隈では有名なダイエット法らしいけど病みダイでしかないよねｗ

867 20/03/17 21:44

たまにお菓子１つくらいなら全然いいんだけど1人の人だけでも３つくらい持ってきてそれが毎回だから毎日のようにお菓子が増えて絶対食べきれないのよ

882 20/03/18 00:37

881
お世話になります

883 20/03/18 00:48

スペ100代のぽっちゃりから標準体型の変わり目が1番難しいよね

887 20/03/18 01:53

883
スペ100代がぽっちゃりとかたぬき脳だな

888 20/03/18 02:49

887
100前半は世間的にも確実にぽっちゃりだよ

892 20/03/18 04:55

891
食事とか癖になるよね

912 20/03/18 19:17

18時までに食べようとしたら寝過ごしたｗ

914 20/03/18 19:40

913
わかる。盛り付けとか綺麗にしたりして自己満足してる

916 20/03/18 19:45

915
酒飲んで無理しないで

917 20/03/18 19:46

916
ありがとう！途中で無理そうなら辞める明日も仕事だからそんなに飲んでなくて大丈夫だと思う

919 20/03/18 20:55

910
ありがとう。今日から背筋も一緒にやることにした！

920 20/03/18 23:18

916
帰ってきてから更に追い飯して動く気0になったんだけど4分間だけ頑張った！

927 20/03/19 00:39

921
明日頑張る！
922
追い飯として実家でサーモンの漬け丼とにしめとブロッコリーたべた！幸せ

933 20/03/19 09:32

152センチ62キロの恋人

949 20/03/19 15:49

毎日半身浴と軽い運動してご飯一日一食好きな物お腹いっぱい食べてお菓子やめたら1ヶ月で4キロ痩せたけどこれは健康的？

953 20/03/19 22:37

パン無限に食べれてやばい
ほぼ空気なのに1個のカロリー高すぎる

973 20/03/20 08:32

汚い話でごめんだけど便秘気味で昨日久しぶりに出たら体重も1kgくらい落ちてびっくりしたし、運動はもちろんだけど食事も大事だと改めて思った

978 ◆960判定:○ 20/03/20 09:49

961
ライザップじゃないほうの大手
962
今通ってる最中だからバレたら気まずいから退会したら晒すね
969
ある程度ってレベルじゃないのよ

1004 20/03/20 22:10

1003
きび

1005 20/03/20 22:44

今日なぜか1日中おなか減りすぎてめちゃくちゃ食べてしまった後悔

1007 20/03/20 23:23

1004
てんさい糖とは違うっけ？

1009 20/03/20 23:51

1003
ラカント

1010 20/03/20 23:53

1003
私もラカント

1011 20/03/21 00:02

1005
そういう時は出汁を効かせた汁物を飲むと一旦落ち着くよ

1012 20/03/21 00:20

1009
1010
砂糖から変えて何か効果感じる？

1013 ◆1009判定:○ 20/03/21 02:40

1012
感じない

1015 20/03/21 03:57

1013
えぇ

1021 20/03/21 15:33

1016
どれぐらいの体格かわからないけどプラマイ２キロ程度なら日常的に上下するからあまり数字は気にしないで筋トレストレッチマッサージして見た目的に引き締めること考えた方がいいと思う特にマッサージしてむくみには気をつけてね

1022 20/03/21 16:15

1021
腹は割れてるから筋肉はあるんだけど首に肉付いたのショックすぎてリンパマッサージしてみた。ちょっと頑張ってみるね

1025 20/03/21 18:42

1023
わかるあと一キロの壁すごいよね

1030 20/03/21 21:21

1022
もう見てないかもだけど顎肉はスマホ見過ぎとか首の角度や姿勢のせいもあるかもしれない

1031 20/03/21 21:31

1027
分かる落ちにくいよね

1044 20/03/21 23:37

1035
スクワットとプランクのほうが効くよ

1045 20/03/21 23:38

1042
筋肉痛の時は休ませたほうがいい

1050 20/03/22 01:01

1046
じゃあなんでデブなの？食べないと太らないよね？食べてないと思い込んでるデブな発言笑う

1051 20/03/22 01:15

1046
ばかなの？ダイエットは学的に食事制限8割だからｗあとそうやって知能指数低いから太いのも医学的に立証されてる

1053 20/03/22 01:17

1046
そう言いながらピザ食べてそう

1060 20/03/22 09:08

1059
生理中より生理前爆食止まらないから頑張って制限して生理中は痩せにくいから無理ない程度のダイエットにしてる

1061 20/03/22 09:15

1060
たしかに生理前はやばい気をつけないとだ生理中は体調崩さない程度にする！

1062 20/03/22 09:56

1059
ひたすら寝る

1065 20/03/22 12:54

1043
ポテトサラダとカボチャサラダじゃない限り大丈夫なんじゃない？

1068 20/03/22 17:44

摂取カロリーが1日1000キロカロリー超えることなんてないけど体重落ちないから食べ過ぎてる気がする怖い

1070 20/03/22 18:05

1068
食べ過ぎではなさそうだから食べてるものが悪いんじゃない？

1077 20/03/22 19:39

1076
わかる。やっぱりコロナ規制キツい

1078 20/03/22 19:41

1077
病むよね

1080 20/03/22 20:04

1068
栄養かカロリー足りてなくて身体が飢餓モードになってるんじゃ？身長低いとか低体重じゃないと基礎代謝1000未満にはならないと思うんだけど

1084 20/03/22 20:33

1082
私もそれだけど多分脂質と糖質取り過ぎてる

1085 20/03/22 20:34

1066
私も同じだ。3月になってから体重が何故か増えだした

1086 20/03/22 20:41

1084
ダイエットして体重減らして今は炭水化物減らしたりで食べてないつもりだけど意外と摂取しちゃってるのかな

1087 20/03/22 20:44

1086
私はそうだった

1090 20/03/22 20:47

1087
確かにお菓子は食べちゃってただめだめだ

1096 20/03/22 21:19

スーパーとかに売ってる唐揚げは頃も多いから食べないようにしてるけどローソンのからあげクンはまだ脂質少ない方だから唐揚げ欲がでたらご褒美で月1食べてる

1099 20/03/22 21:25

1085
気温が暖かいほうが人はエネルギー使わないから太りやすいって聞いたことある。暑さで食欲がなくなるタイプなら夏痩せるみたいだけど

1100 20/03/22 21:27

1097
ポテチとかもだけどなんで脂ものってあんなに止まらないんだろうね

1104 20/03/22 21:36

1100
ポテチも中毒性あるよねとまらない

1108 20/03/22 22:18

1107
背筋どうやってる？

1110 20/03/22 22:30

1098
わたしもそうだけどどうにもならないってパーソナルジムもエステでも言われた

1113 20/03/22 23:30

1110
やっぱり骨格の問題なのかな

1114 20/03/22 23:55

1112
醜すぎてゾッとする。やっぱ太るとだめだよね

1115 20/03/23 00:15

1112
凄く客観的に見えてぞっとする

1116 20/03/23 00:25

1113
骨格というかおっぱい

1117 20/03/23 01:53

1108
つべでジ/ェット/ゆうって人の動画の3分背筋やってるよ！

1121 20/03/23 07:00

1120
その子アトピー？

1124 20/03/23 09:42

1123
合わなかったのかもね

1128 20/03/23 16:57

1117
ありがとう参考にする

1131 20/03/23 19:14

1130
ムキムキは増量だね

1136 20/03/23 19:44

1123
小麦って実はほとんどの人に少なからず悪影響あるらしい

1137 20/03/23 19:46

1132
筋肉も見た目よく痩せるのには大事だと思うけどできればジムとか専門家に相談したほうがいいかも。下手に自己流でやると脂肪が固くなるとかなりそうじゃない？

1139 20/03/23 19:50

1138
美味しいものばっかり有害じゃないか

1144 20/03/23 20:50

1140
羨ましい

1147 20/03/23 21:21

1140
痩せ舌うらやましい

1148 20/03/23 22:01

1143
うんおーさかしかも軽度のそばあれでダイエットにいいおそば食べれないから本当に終わったｗ疲れた時は冷凍うどんかたこ焼きかお好み焼きテイクアウトだよ

1149 20/03/23 22:24

私はラーメンとカフェラテが1番おいしいと思う舌だからデブ。野菜も好きだが1番ではない

1150 20/03/23 22:26

1140
地球最後の日野菜だけでもいいの？

1156 20/03/24 05:22

1155
ダメと言っても行くんだろ？

1157 20/03/24 05:25

1155
キムチとかと食べるとかサンチュに巻いて食べるとかにすればいいよ

1158 20/03/24 05:31

1155
先に野菜食べればいいよ米も小ならありだと思う

1160 20/03/24 08:20

1159
どんな料理で食べてるの？

1161 20/03/24 08:33

1160
適当だよ揚げ物はしないけど

1164 20/03/24 08:50

1162
夜だけ抜くとかの方が健康的には良い

1169 20/03/24 10:37

1165
全く？

1170 20/03/24 10:43

1168
夕飯まで８時間以上経ってるってのもあるんだけど足りてないのかも

1171 20/03/24 15:15

この画像見て筋肉量増やしたいと思ったから筋トレ頑張る

1173 ◇1171判定:× 20/03/24 16:25

1172
騙されないでとは？実際筋肉あった方が体重増えても細く見えるし、運動頑張る気になったならいい事だと思うけど

1174 20/03/24 16:48

1166
ない

1175 20/03/24 16:49

1162
全部抜くとリバウンドしやすくなるよ。というか糖質ないと人間生きていけないから

1178 20/03/24 18:18

1171
左もっと体重あるだろうね。私もそれ系の画像信じない方が良いと思う

1180 20/03/24 18:39

1171
私身長158で左くらいの体型と体重の時あったよ

1185 20/03/24 19:02

1155
明後日減らしたらいいよ！

1187 20/03/24 19:16

身長が150ない可能性もあるんだから画像じゃ全ては分からないよ

1188 20/03/24 19:28

1187
いくら筋肉質でもあの写真の仕上がりで150cmなくて56kgはないっす

1190 20/03/24 19:59

1189
高嶺の花の女になろう

1196 20/03/24 21:15

私筋肉ない163センチ50キロで、友達はめちゃめちゃ筋トレしてて身長見た目もそんなに変わらないのに62キロあるから本当に筋肉って見た目細くても重いよ

1197 20/03/24 21:54

1190
異次元すぎて無理だｗでもがんばるぜ

1201 20/03/25 08:42

1195
それ美味しそう！アボカドとチキン合いそうだし満足感ありそう

1202 20/03/25 10:10

10秒間全力で走るを何回か繰り返すのって効果あるかな？

1203 20/03/25 10:50

1202
400メートルダッシュはかなり効果あるよ。もう少し長めに頑張ってみて！

1204 20/03/25 11:30

1201
おいしいよー、やってみて！

1205 20/03/25 12:32

1204
やってみる！アボカドお腹に溜まるし良いよね。ありがとう

1206 20/03/25 12:42

3日間で1.5kg減ってた頑張る

1207 20/03/25 12:49

1206
いいなー何かした？

1208 20/03/25 13:03

1207
炭水化物をほぼ食べないようにしてサラダ、ゆで卵、スープ系のものとかをずっと食べてて飲み物はお茶かブラックコーヒーでした。運動は本当に嫌いなので、家で出来るお腹とか脚の筋トレを少しだけしてました！

1209 20/03/25 13:20

1208
それで1.5㎏減ってすごいやっぱ食べ物って影響出るんだね

1210 20/03/25 14:01

1209
もともとすごい過食気味だったからそれをやめて落ちただけだと思います

1211 20/03/25 14:06

1208
理想的

1216 20/03/25 18:21

1200
目標があるのいいね

1217 20/03/25 19:21

1212
倒れないようにね

1221 20/03/25 20:14

1220
167で47キロだけど本命亡くなったストレスでご飯食べれなくて病んで落ちたから全然綺麗じゃなかった

1222 20/03/25 20:25

163cm40kgまでいったけど手足ガリガリでお腹だけ出てた

1223 20/03/25 20:41

1220
39

1229 20/03/25 21:39

1225
大事なのって筋肉なんだなって最近になって気付いた。職場に158/48くらいのアラフォーの方がいるんだけど、その人めちゃくちゃアスリートでフルマラソン大会とか出てて身体のラインが女性らしくてすごく綺麗だから憧れる

1231 20/03/25 21:53

1226
下っ腹は内臓下垂してるせいもあるから姿勢と内臓もとの位置にもどすようにすること

1232 20/03/25 22:01

1229
普通に体重も軽いやん

1235 20/03/25 22:37

1232
うん軽い

1238 20/03/25 22:44

1236
あの食生活真似しない方がいいよ。さつまいもはよくない

1241 20/03/25 22:46

1236
こういうのでしょ？ｗ

1242 20/03/25 22:46

1236
あなたがもとから痩せてたからじゃない？

1248 20/03/25 22:49

1247
どれくらいの時間やってる？

1249 20/03/25 22:50

1233
同じ重さの脂肪と筋肉だと筋肉の方が体積半分だから多分体重落ちてても筋肉落ちて脂肪増えちゃったから太くなっちゃったんだね

1250 20/03/25 22:50

1247
初めはほんと数十分しかやらなかったけど今は楽しすぎて1時間近くかな

1253 20/03/25 22:52

1252
なくはないけどここではスレチよ

1254 20/03/25 22:52

1251
運動するとまず浮腫み取れて細くなるし体も動きやすくなるから更に運動捗るよね

1255 20/03/25 22:53

1252
吐くと歯が溶けるしミネラルとか無くなって肌もボロボロなって良いこと無い

1256 20/03/25 22:54

1253
ごめん健康的の範囲内だと思ってたスレチなのでさっきのなしで

1257 20/03/25 22:55

1241
こんな食生活してたら摂食障害なりそうだ

1262 20/03/25 23:03

影響力ある有名人がこういうツイートするのやめてほしい。リプ欄で未成年の子たちが私も30キロ代目指すとか言ってて宗教みたい
twitter.co

1264 20/03/25 23:18

コロナでジム自粛してるから外走りに行ったら15kmも走ってた

1267 20/03/25 23:21

1262
キモすぎ

1268 20/03/25 23:25

1262
それをまんま信じるアホな時点で

1272 20/03/25 23:35

1270
無理に抑えなくていいと思う。その分昨日よりも1分でも多く運動することを心がけてたらそのうち痩せるよ

1275 20/03/26 00:52

1262
かてぃ153センチでこの体重とかダイエットしなくてもよくない？

1278 20/03/26 01:25

流れ読んで気になったんだけど私自身が20歳前後の時152cm/39kgだったけど異常なの？ちなみに今は太ったからダイエットしてるが煽りではない

1279 20/03/26 01:28

1262
数字が加工なのにね

1280 20/03/26 01:28

1278
無理してるわけじゃないなら別に異常ではない体質もあるし。だけど無理して30キロ代になってそれを自慢するのは異常

1281 20/03/26 01:29

1277
14%だよ生理ずっと来てない

1282 20/03/26 01:31

1277
23から20%まで落とした

1283 20/03/26 01:36

1280
なるほどね。嘘信じるなって書いてあったからあの体型で身長ならそんなもんだろうなと思った

1286 20/03/26 02:45

1281
わたしも半年生理止まってて婦人科通ってる。ダイエットって難しいね

1287 20/03/26 03:39

1285
きもくない心大事にして

1288 20/03/26 03:45

1277
27から29くらいをうろうろしてる。昔測ったら5%だったことあるから信用してないけど

1289 20/03/26 07:52

1277
43ある

1291 20/03/26 08:08

1290
スーパーに野菜ないってことは無かったけどかなり値段が上がってた

1292 20/03/26 10:22

昨日茹で卵とスープしか食べてないのに1キロ増えてた。モチベが上がらない

1293 20/03/26 10:54

1292
体が危険を感じて水分溜め込もうとしてるとかかな

1294 20/03/26 11:01

わたしも同じだ。飢餓状態ってどうしたら抜け出せる？病みダイしてて1日500キロカロリーで過ごしてたのに体重増えてってどうしたらいいかわからない

1295 20/03/26 11:03

1294
チートデイ作ってみるとか？

1300 20/03/26 12:30

1298
スレチだね。住み分けして欲しい

1302 20/03/26 12:38

1301
抜け出したくて健ダイ実践してるならいいけどそうじゃないならスレチだよね

1304 20/03/26 12:44

1299
私も週１回は必ずブロッコリー買ってそれで食べてるわ。美味しくて無限だよね

1311 ◆1281判定:○ 20/03/26 17:35

1286
私子供産みたくないからちょうどいいけどね。食事制限なしの運動だけでここまで来たから病みダイでもないし満足してる

1313 20/03/26 17:45

1311
私も子供産みたくないのに生理痛激重すぎて子宮摘出考えてたけど取るのはやっぱ怖いからめちゃくちゃ筋トレ頑張ることにしたありがとう

1314 20/03/26 17:47

1312
女なら体脂肪率20%切るのは不健康だと思う

1315 20/03/26 17:50

1314
10後半くらいなら良いけど10前半は流石に不健康

1316 20/03/26 17:54

1314
女が女らしくいる必要はないよ。子供いらないって言ってる人は性同一性障害かもしれないんだからほっときなよ

1317 20/03/26 17:55

1313
そんな辛いならピル飲めば？そっちの方がまだ健康的

1318 ◇1314判定:× 20/03/26 17:58

1316
別だけど生理止まるのは体が危機を感じてるって事だから不健康だしスレチだよ。子供産まないのは本人の自由だけど

1320 20/03/26 18:02

1315
それは偏見だよ吉田沙〇里は体脂肪率一桁だけど生理来てる。数字は関係ないよ

1323 20/03/26 19:09

1320
太ったよね

1326 20/03/26 20:15

1325
毎朝全裸で乗ってる

1327 20/03/26 20:16

1326
なかま

1328 20/03/26 20:46

1325
寝る前の体重１番重いときに毎日計ってる

1331 20/03/26 21:01

1329
１度食べてみたら？美味しくなくてまず無理かもよw

1333 20/03/26 21:34

1325
朝乗ってる一番痩せてるから

1335 20/03/26 21:47

148センチ47キロのデブを罵倒してください。がんばりたい

1336 20/03/26 21:48

1335
頑張れよ！痩せたら可愛いから！痩せるのに遅いとかないから頑張れ！

1337 20/03/26 21:51

1336
うぅありがとう！頑張るね！

1339 20/03/26 22:50

1330
とりあえず見た目だけなら顔・首・肩のリンパマッサージとストレッチで鎖骨はかなり目立ってくると思う。痩せるかは別としてだけど。私は昔163センチ67キロだったときも鎖骨と首の骨は見えてた

1341 20/03/26 22:54

1340
凝ってるところがゴリゴリいってるだけじゃないかと思うけど、痛みが強いとかなら心配かも

1342 20/03/26 23:02

1341
痛みは全くないから相当凝り固まってたのかもしれない。ありがとう

1343 20/03/27 00:31

1330
私太っても鎖骨出てるから骨格による気がする

1345 20/03/27 05:56

1338
スクワットいいよ歯磨きの時に1日10回だけとかから始めて習慣になったらかなり効果あった

1350 20/03/27 09:49

1347
今日夜勤だから歩いたの

1351 20/03/27 09:50

1349
がんばれ！

1352 20/03/27 09:51

1346
私も1ヶ月前から雨の日以外は朝早く起きて1時間半くらい歩いてるけど朝歩くのいいよね

1353 20/03/27 09:52

1348
同じく。下半身痩せ大変だよね

1354 20/03/27 09:56

1352
1時間半すごいね飽きない？長く続けるコツはある？朝は気持ちいいよね

1356 ◆1352判定:○ 20/03/27 10:36

歩くルートをいくつか見つけたから飽きたら変えてみたりしてるよ。晴れてる日はめちゃくちゃ気持ちいい

1357 ◆1352判定:○ 20/03/27 10:37

1354 宛てです

1358 20/03/27 11:15

1349
糖質制限は病みダイらしいよ
318
428

1361 20/03/27 15:03

1日1000キロカロリーも摂取してないと書いたら病みダイ認定されたけど野菜多めの料理自炊してお腹いっぱい食べてるし病んでないんだけどなぁ

1362 20/03/27 15:26

1361
三食どんな感じ？

1363 20/03/27 15:31

1360
私もだけど動かないよりマシかと思って体伸ばしながら息吐いてみたいなやつやってる、あとは座りながら上半身だけ動かしたり

1364 20/03/27 15:35

1362
一日２食だけど野菜スープ、コールスロー、サラダ、茹で野菜、野菜の和え物、野菜の煮物、こんにゃくの煮物、ヨーグルト、果物を日によってループしてる

1372 20/03/27 18:57

1364
豆類と鶏肉も摂取してあげて

1373 20/03/27 18:57

1364
イモ類もしっかり取ってれば大丈夫かもね

1374 20/03/27 18:58

1367
分かる体脂肪の上げ下げ激しくて体重計壊れてるんちゃうかって思うときある

1378 20/03/27 19:11

1376
便秘とかでもないの？私は逆にお腹へこんでるけど足太いタイプで辛い

1380 20/03/27 19:12

1379
どう具合悪いの？

1381 20/03/27 19:13

1380
頭がクラクラする

1382 20/03/27 19:18

1361
カロリー気にしてるからじゃない？健康志向ならカロリーわざわざ計算しない

1384 20/03/27 19:31

1381
糖質制限してる？

1385 20/03/27 19:43

1384
めっちゃしてる

1386 20/03/27 19:53

1385
別だけどそれ好転反応かもファスティングした時とかになるやつ

1387 20/03/27 20:16

1386
なるほど！レスありがとう！元気が出てきた

1388 20/03/27 20:26

1370
心配

1389 20/03/27 21:19

身長162体重52キロでスリーサイズが84、66、91だからウエストの肉を胸に移動させる！

1391 20/03/27 22:11

1356
ありがとう参考にする

1392 20/03/27 23:15

1386
断食っていいんだね

1397 20/03/27 23:23

いや頭クラクラしてるなら健康じゃないわ1381

1398 20/03/27 23:24

1397
その人は普通に心配になる

1399 20/03/27 23:25

断食やってみたいけど無理だ。1日でもご飯食べないなんて無理

1401 20/03/27 23:43

1395
少しづつだけど痩せた！
飴ひとつも書いたら結構な量になって見直したのと自分はツイッターにダイエット垢作って食べたもの載せてるから食べるものも気をつけるようになった！

1402 20/03/28 02:07

1392
スムージーで5～6日ファスティングやったことあるけど体重早く減るしお肌荒れなかったよただ比較的リバウンド早いから大事な日の2週間前くらいにすると良いかも

1403 20/03/28 02:33

1401
パンピ

1404 20/03/28 02:37

1401
パンピ消えろ

1405 20/03/28 02:40

1382
カロリーも栄養バランスも気をつけたほうがいいよ。基礎代謝を下回らない程度に食べたほうがリバウンドしにくい

1407 20/03/28 02:48

1396
やりすぎはダメって話で夕飯だけ糖質制限してる人多かったよ。糖質制限は医者も良くないって言ってる人多いから朝か昼に多少の糖質は摂取したほうが良さそう

1408 20/03/28 02:50

1385
低血糖か貧血じゃない？

1410 20/03/28 08:11

ジム休館で1ヶ月ぐらい筋トレ放棄してたのに停滞してた体脂肪率落ちてきたｗストレスだったのかな

1412 20/03/28 08:18

1410
でもこれから太るかもだから家トレやった方がいい

1413 20/03/28 08:30

15年以上ギャしててパンピ扱い悲しいw

1414 20/03/28 08:31

1410
有酸素運動やりすぎだったのかもしれない

1415 20/03/28 08:46

1413
それなのにルールも知らないのか

1419 20/03/28 13:18

1418
腕回し

1421 20/03/28 15:32

1418
腕トレやヨガでもたくさんあるよ。後はラジオ体操とかストレッチ系も

1422 20/03/28 15:56

1413
たぬき新規なんでしょ

1423 20/03/28 17:07

スペ101ってどうなの？

1424 20/03/28 19:14

1423
私なら10キロは痩せたい

1425 20/03/28 19:30

1423
どうって聞かれると困るけど私ももうちょっと絞りたいと思う

1428 20/03/28 20:57

1426
半年めげずに頑張ったのえらい

1429 20/03/28 22:25

1422
平成ギャですで釣れなくなってから来なくなってたわ今じゃただのデブス婆だからROMるわ

1434 20/03/29 08:51

1429
キモいし空気読めてないから一生こなくていいよお前に需要ない

1435 20/03/29 09:16

1434
お前もな

1440 20/03/29 12:02

1439
PMSの時期に増えて生理来ると一気に減ってく

1441 20/03/29 12:11

1439
来た途端一気に減る

1443 20/03/29 14:11

1439
生理痛酷いから減る

1444 20/03/29 17:05

1439
生理前は浮腫みで増えるけど生理くると減る

1445 20/03/29 17:09

1397
1398
優しい、レスありがとう

1450 20/03/29 18:06

1449
それくらいならわたしもできそう、やってみる

1451 20/03/29 18:56

1446
わかるやるまでに時間が掛かるw

1454 20/03/29 19:42

1453
頑張ろう！

1455 20/03/29 20:00

1443
私もだ生理痛重すぎてご飯食べられないし下痢になるから2キロくらい減る

1457 20/03/29 20:54

1456
わかる。でも前はジム疲れしてたみたいで行けない間よく寝たら意外と痩せてきた

1459 20/03/29 20:56

1446
同じだいつも午前中に運動するのに休日は夜遅くなってしまう今日はこれから頑張る

1466 20/03/29 23:43

1465
私もそれ、ぽちゃくらいまで痩せたことあるけどそれでもかなり肉余ってた

1469 20/03/30 01:15

1463
難しいよね。間違えるとコレステロールや脂質過多になるし

1472 20/03/30 09:07

1468
私もしてるけどやり方間違ってて逆に腕太くならないか心配。とりあえず続けてみる

1477 20/03/30 09:31

1471
わかる。卵焼きだけでも激甘

1483 20/03/30 17:40

1482
1482をもう一回よく読んでみな

1484 20/03/30 17:43

1478
子供の頃の食生活で太りやすい体質か決まるらしいしね

1485 20/03/30 18:27

1483
ごめんバカだった

1489 20/03/30 21:19

1482
体を起こしてゆりかごみたいに揺れるんだよ。動画あるはずだから気になったら見てみてね

1494 20/03/30 22:03

やっぱ体質ってあるよね？私拒食で1日500kcalだったときあるけどその時もスペ110までしか痩せられなかった

1497 20/03/31 04:27

1492
だから私は子供産まない

1500 20/03/31 05:40

デブの言い訳と思いたくないから太り体質痩せ体質信じたくないけどやっぱりある気がする、1494私もこれで1000kcalに抑えても痩せにはならない

1505 20/03/31 12:17

1503
ブラトップしてる

1506 20/03/31 12:29

1504
元々そんな太ってないんじゃない？

1507 20/03/31 12:30

1506
デーブ

1510 20/03/31 13:22

1508
とりあえず100

1513 20/03/31 15:24

1511
膝や股関節痛めるかもしれないから他の鍛え方してからの方が良さそう

1517 20/03/31 16:15

1504
私1ヶ月で1kgだよ。ほんと挫けそう

1522 20/03/31 18:21

1517
半年で2キロでーす

1525 20/03/31 18:35

1523
それはスタートと目標による。ある程度巨だと数字は大事

1528 20/03/31 18:57

最近足に1kgのおもり巻いて運動してるけど効果あるかな

1529 20/03/31 18:58

1525
そもそも巨はスレチじゃない？

1533 20/03/31 19:04

1525
巨で半年で2キロならやる気なさすぎ

1534 20/03/31 19:05

1532
巨専用ダイエットスレあるよ

1535 20/03/31 19:06

1527
お酒飲む？

1537 20/03/31 19:10

1529
巨は極論だけどスペ90以下とかある程度太ってる場合

1538 20/03/31 19:12

1535
全くだけど甘いの好きだね

1542 20/03/31 19:46

ウエスト1センチ落としたい

1543 20/03/31 19:57

あと10kg果てしない

1547 20/03/31 21:48

1546
休みの日に作りおきして冷凍できるのは冷凍してストックしとくと便利だよ

1548 20/03/31 21:58

1547
それが一番だよね暇なとき作り貯めよう

1559 20/04/01 07:40

ジムがコロナで休みばいし1ヶ月運動してなかのに昨日ファミチキ2つも食べてしもうたとよ。今日からまたダイエット頑張る♥

1560 20/04/01 08:24

1517
そん位がシワシワな顔にならなかからよかペースばいと思うようちは筋トレ開始後11か月で今9キロ減♥

1563 20/04/01 09:07

巨やったけどペース悪くて1年で10kgしか落としぇなかったとよ。スペ90になりよったから100目指して頑張る！♥

1564 20/04/01 09:09

1か月前に久しぶりに会った人に太ったたいって言われて今日しゅっとしたたいって言われたまばい3キロしか減ってなかからばり頑張る♥

1565 20/04/01 12:39

1562
2～5万円で買えるしね♥

1566 20/04/01 12:55

1563
頑張ったたい♥

1567 20/04/01 12:55

1563
凄かね！♥

1568 20/04/01 13:12

あと10キロ痩しぇなきゃ平均体重やなかし目標はしゃらに5キロやけん果てしなすぎる♥

1569 20/04/01 13:21

1566
1567
ありがとばい！そう言ってもらえて嬉ばってんモチベ上がる！♥

1578 20/04/02 07:38

1576
わかる鶏肉溺愛してるからサラダチキンもささみも無限に食べれる

1580 20/04/02 08:53

1577
一食分以下しか食べてないけど美味しいからいつか止まらなくなりそうで困ったわ

1585 20/04/02 11:40

1582
飯は太るためにあるしね

1587 20/04/02 12:18

1580
３食とらないと代謝落ちて太りやすくなるんじゃないの

1588 20/04/02 12:35

1586
私もどうやっても無理だ

1591 20/04/02 15:57

1589
同じだわ

1593 20/04/02 18:03

1586
私も納豆ダメだ家族で唯一無理頑張ってみたけど1粒でえずいたから無理

1597 20/04/02 19:54

1596
めちゃくちゃわかるｗ実際食べ放題の後とかにゆるワンピで電車乗ってたら席譲られたことあるｗｗ5ヶ月から6ヶ月くらいの妊婦さんになる

1599 20/04/02 20:41

1590
前は私もそうだったけど今回はお通じにいいものを中心に食べて低カロリーなものはいっぱい食べたりして意識して食事制限したら胸落ちず痩せれた

1600 20/04/02 20:42

1586
無理して食べなくてもいいのに

1615 20/04/03 19:19

1608
アボカドの脂質は身体に良いから1日2ぶんの1個までなら大丈夫だと思う

1619 20/04/03 19:35

1618
こういうバカが人殺しになるんだな

1624 20/04/03 22:05

1623
早さを語るのはスレチ。健ダイは何ヶ月もかけてじっくり行うものだよ

1626 20/04/03 22:53

1621
いきなり抜くと身体がついていかないよ

1631 20/04/03 23:56

1629
行きたいならネットで意見聞いたらダメだよ

1641 20/04/04 07:41

1626
徐々に量減らすべきだったと体感したよ

1643 20/04/04 08:05

1642
わかる

1645 20/04/04 08:11

1644
うるせえデブス

1651 20/04/04 12:19

1645
このスレにいるのはみんなデブだから他人に向かってデブとか言うのやめようよ。ブーメランだよ

1652 20/04/04 12:19

1634
ストレス痩せできるのは才能だよ。ストレスで過食しちゃう人の方が多いもん

1654 20/04/04 12:40

生理前体重1キロ増えることは知ってるけど終わっても戻らないんじゃないかと不安になる

1655 20/04/04 12:49

1654
血の分じゃない？

1656 20/04/04 13:23

1キロも血は笑う

1660 20/04/04 18:20

1658
それは偏見

1664 20/04/04 21:45

1660
私がそうだったけどガチで重い人は生理中3日間ご飯食べられないし吐くし下痢するから痩せる。今はピル飲んでるから大丈夫だけど

1665 20/04/04 22:05

1661
弛んでるだけかもしれないやん

1666 ◆1660判定:○ 20/04/04 22:35

1664
そういうタイプもあるんだね。だけどいろんな人がいるから生理痛重くても太っちゃうタイプの人もいると思ったんだ

1667 20/04/04 23:02

1442
おいしそう！作るの簡単？

1668 20/04/04 23:06

1348
上半身落としたいんだけど具体的になにしたか知りたい

1672 20/04/04 23:47

1661
いやそれもよくないよ。数字を見て成果を感じるダイエットは接触障害になりやすい

1677 20/04/05 09:31

1663
中弛みかな？それでまた広がって自粛期間長くなって悪循環なんだけどねうつらないといいね

1682 20/04/05 16:10

1663
ソンナニコワイナラシゴトヤメタライイノ（

1683 20/04/05 16:36

1日の摂取カロリー800以下炭水化物抜きにしたら生理がこなくなってしまった。

1684 ◆1683判定:○ 20/04/05 16:37

ゴミついたごめん

1686 20/04/05 19:49

1682
怖いってどこに書いてあるんだよ気持ち悪いな

1687 20/04/05 20:05

1685
順調に痩せててすごいね！主にどんなことしたの？

1688 20/04/05 20:21

1683
健康的じゃないからスレチ

1690 20/04/05 20:25

1689
今日ちょうどもやしとキャベツと鶏肉にコチュジャン豆板醤生姜にんにくめんつゆチーズ入れてレンジでチンした料理美味しかった

1691 20/04/05 20:27

1681
凄いね

1692 20/04/05 20:28

1689
ホットもやしソースうまい！

1694 20/04/05 20:31

1693
年齢も近いから竹脇まりなさん参考にしてる

1695 20/04/05 20:35

1689
シンプルに豚しゃぶもやし美味しい

1697 ◆1696判定:○ 20/04/05 20:52

ごめん全然もやしじゃなくて自分でびっくりした

1698 20/04/05 20:53

1694
ありがとう

1699 20/04/05 21:01

1689
もやしのナムルも好きだしあともう季節終わりだけどお鍋にもやし入れても美味しくて今年鍋する度にもやしドバドバ入れてた

1700 20/04/05 21:02

1693
のがチャンネルみてる次これするよーって画面に出るからうごきやすい

1701 20/04/05 21:05

1693
ひなちゃんねる

1702 20/04/05 21:07

1700
1701
ありがとう

1705 20/04/06 00:04

1704
何処が健康的なのか分からないんだけど普段は健ダイだったけどって事？言ってる事とやってる事真逆で怖い

1706 20/04/06 00:15

1687
食べるダイエットしてる。とにかく葉のものとササミとがチーズとか野菜スープを食べるだけ。最初は沢山食べだけど一カ月もしたら量も減って決まった時間にお腹すくようになったから健康的。週に一回はチートデー作ったり結構ズボラだよ。本当は運動もした方が良いんだろうけど続かないことには意味がないし気楽にやってるよ

1710 20/04/06 12:23

1704
体調悪いとか？

1711 20/04/06 12:44

平日で時間取れない時バニトレ14分だけとかでも効果はあるのかな？これだけでもけっこう疲れるけどやっぱり筋トレと有酸素運動合わせたほうがいいかな

1714 20/04/06 15:11

1705
いや、普段は健康的なダイエットをしてるんだよ。野菜中心の食生活に筋トレとかただ昨日はそれが崩壊して出来なくなったんだ

1715 20/04/06 15:12

1710
体調悪かったみたい。心配してくれてありがとう

1717 20/04/06 17:59

1714
別だけど過食嘔吐に走るようなダイエットしてたならスレタイではないんじゃない？基礎代謝以上食べて必要な栄養素が足りていたら吐くほどの過食衝動起きないと思う

1718 20/04/06 18:49

1717
さらに別だけど過食衝動と栄養の足りなさは関係ないと思う。過食症は心の病気だから

1719 20/04/06 19:15

1717
体調悪かったみたいだし暴食だってダイエットしてる健康な人でもあるよ

1733 20/04/06 23:14

1731
今焦って行かなくても物流は止まらないから行くのやめてプロテインでも飲んだら？

1735 20/04/07 00:46

1733
とりあえずお茶だけ買ってきたｗプロテインは前に顔までゴツくなっちゃったことあるから辞めてるんだ

1739 20/04/07 02:11

これ思い出した

1740 20/04/07 02:17

1739
この例えアホっぽい

1741 20/04/07 02:19

1740
画像のようなことを言うアホに向けて書くにはアホまでレベル下げなきゃいけないからね

1745 20/04/07 02:27

1741
人間の身体の仕組みって複雑だから多数派の統計結果だけ見て決めつけて論破するのはバカ丸出しだよ

1747 20/04/07 02:37

逆に筋トレしてる身として1739みたいなこと言ってドヤってる人が1番恥ずかしい

1748 20/04/07 02:40

1745
例えがアホっぽいってことについて言ってるんだけど？ｗ

1749 20/04/07 02:43

1748
画像に言ってるだけだよ

1751 20/04/07 03:25

1750
無加工でこれなら運動して痩せるなら厳しい気がする

1753 20/04/07 03:38

1750
こういう子って元々筋肉つきにくいイメージ

1754 20/04/07 03:44

1750
1日500kcalの病みダイしてスペ118だった時はこんな感じの脚になったよ。リバウンドしたけど

1756 20/04/07 09:28

モデルしてる知り合いとかは1200kcalくらいは食べて運動してリンパ流したりしてるからそれをずっと続けられるなら細さだけならなれそう

1757 20/04/07 09:55

1728
課金制だよね？課金する価値ある？

1758 20/04/07 09:55

モデルで食べてて細い人羨ましいこの人の足になりたいinstagram.

1759 20/04/07 12:53

1758
リンパマッサージ21450円

1761 20/04/07 13:13

1759
まあこの人は食事も運動もしっかりしてるけどね

1763 20/04/07 13:23

1758
食べてて細い人羨ましいって言ってるけどこの人かなり食事制限の努力してると思うけど

1764 20/04/07 13:24

1758
セルライトケアとリンパマッサージは脚細くなるよ

1766 20/04/07 13:45

1765
糖質制限はスルスル落ちるよね

1767 20/04/07 13:46

1762
ちょっと見たけどやっぱダンサーってスタイルいいな

1768 20/04/07 13:55

1735
これ何が起きたのｗ

1771 20/04/07 14:34

1770
なんだろう。この不安感

1772 20/04/07 14:39

1678
おめでとう！よかったら何をやったかと食事制限はしたかを教えてほしい

1776 20/04/07 18:26

1757
始めたばかりだから結果出てないからわからない

1778 20/04/07 20:13

1777
私去年ニートしてた時夏だったから夕方涼しくなってから家の前の池の辺歩いてた！今仕事してて無理だけど自粛自粛で週末家にいるからまた歩こうかなと思ってる

1780 20/04/07 20:23

1758
食べてるっていうからどんなんかと思ったら超ヘルシーでワロタ

1781 20/04/07 20:59

1780
ヘルシーでも食べて痩せててすごいじゃん

1782 20/04/07 21:06

1781
いやこんだけ糖質制限してたら痩せて当然だわ

1784 20/04/07 21:09

1781
糖質制限ならあれくらい食べるのが普通

1789 20/04/07 21:21

1783
私もよく言われるけどうん下腹とうち太ももとおしりにいつか飢饉になった時ように脂肪貯めてるからねっていつもいうｗ

1790 20/04/07 21:21

1758
こういう食事続けられる人すごいなって思う。オートミールとかゲロに見えて食べられなかったｗ

1797 20/04/07 22:11

1793
一年かけてゆっくり痩せたならやつれた見た目でもなかっただろうしあなたが痩せたの気に食わなかったんじゃない？僻みに見える

1798 20/04/07 22:13

1796
遡ったら書かれてるよ

1799 20/04/07 22:21

基本スクワットとプランクって思ってしまうな1792とは別だけど

1805 20/04/07 23:01

1793
ひさしぶりに会った人なら短期間で痩せたかゆっくり痩せたかわからないから激痩せしてるなら病気じゃって思ったんじゃない？

1806 20/04/07 23:06

腹減ったー。けど胃が小さくなったのかラーメン1人前食べれない

1810 20/04/07 23:47

1807
ストレスで暴飲暴食に走るタイプもいるしお金なくて炭水化物だけで済ませるせいで太ってる人もいるから一概には言えないよ

1812 20/04/08 00:07

1810
確かにそうだねごめん

1813 20/04/08 00:19

1811
辛いよね

1816 20/04/08 03:46

1815
まじ？ゲーム一切やらないけどポンタ好きだから興味ある

1817 20/04/08 06:34

1814
懐かしいな。やりたいけど今は厳しそう

1819 20/04/08 12:07

1818
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る

1820 20/04/08 12:35

1818
運動してないなら基礎代謝より食べなければ太ることはない

1821 20/04/08 13:49

基礎代謝1000ちょっとで摂取それ以下だけど増えてくなあ

1823 20/04/08 14:44

1818
今同じ状況で悩んでる

1824 20/04/08 15:13

1822
その程度で筋肉太りなんてしないよ

1826 20/04/08 15:15

1823
スクワットとかして摂取カロリー減らしてるのに体重増加してくの病む

1827 20/04/08 16:25

1821
あなたら基礎代謝800くらいしかないんじゃない？

1829 20/04/08 16:31

1827
インボディで1056だよ

1831 20/04/08 16:57

1830
そういうのじゃなくて学生時代の筋肉量が関係してるんじゃなかった？２０代までに痩せて筋肉つけておかないとそれ以降は筋肉つけてもちょっと運動しないとすぐなくなるし太りやすい

1834 20/04/08 17:20

1833
1キロとかなら生理前とか浮腫で一時的に増えるとかはあっても生理後に戻るだろうけど一時期な浮腫じゃないなら基礎代謝以下で増えるは意味不明

1835 20/04/08 18:09

1833
ご飯食べてうんこ出なければ増えるよ

1837 20/04/08 18:36

1836
生理前に三キロ増えるって分かってるならよくない？生理だし仕方ないよ

1838 20/04/08 18:42

1836
生理前は浮腫むから体重増えるけど3キロはヤバイね。病院行ってみたら？

1842 20/04/08 19:14

1837
増えるって事前にわかるだけいいのかな

1843 20/04/08 19:15

1838
だいぶ前に行ったんだけど何も異常なかったからマッサージとかやってみようと思う

1844 20/04/08 21:08

1836
同じだ。水分溜め込んでるのかと思った

1848 20/04/09 07:37

1836
水分取ってないのかな最低でも１日1.5L取るとストンと落ちる時あるよでも生理前は普通に浮腫むよね

1849 20/04/09 07:50

1847
ツボ

1850 20/04/09 07:52

1847
今月10日遅れてその間の食欲が辛かった。ストレス溜まったのが原因だった感じだから来月はなるべくリラックスして過ごすようにする。難しいけど

1858 20/04/09 09:24

1855
ランジがおすすめ
場所取らずその場でできる
膝に注意

1859 20/04/09 09:37

1851
語尾は間違えたと思うけど改行の方が気になる

1862 20/04/09 13:38

1855
宣言出てる地域？私の所はでてないからか散歩の人よくみるし私もジムから近所走るように変えた

1863 20/04/09 14:47

1862
宣言出てる地域だから散歩すら自粛した方がやっぱりいいかな

1864 20/04/09 15:10

感染者数二桁の県はまだジム10人くらいいる

1865 20/04/09 15:46

1863
別だけど人と適切な距離をとった上での散歩までは規制対象じゃないよ。むしろある程度の散歩やジョギングは推奨されてる

1868 20/04/09 16:47

1865
推奨されてるんだ！いいこと聞いたありがとうマスクして散歩する！！

1869 20/04/09 17:00

1868
運動不足で免疫落ちたり精神衛生もよくないからね30～1時間くらい目安で行うのはいいことですよって

1870 20/04/09 17:01

1866
川沿い増えたね

1871 20/04/09 17:06

1867
顎掛けしたマスクは基本使えないよ

1873 20/04/09 18:14

1770
もっと安いのあるよ

1874 20/04/09 18:36

1871
うん。アピールだから別にいい

1875 20/04/09 18:40

1874
そんなことに使うマスクがあるなら花粉症やアレルギーや喘息の人に渡して欲しいまじでアピールとかに使ってれるほどマスクに余裕ないし命に関わる人はめちゃくちゃそういう人はらたつ

1877 20/04/09 18:52

1876
つけるならきちんとつけて欲しい

1879 20/04/09 18:59

1875
意味ないの知ってるから再利用したマスク使ってるよ。そんなこと私に言われても困るわ

1880 20/04/09 19:07

1878
お腹すいて死にそうなのに食べ物手に入らない時に一口だけパン齧って捨てる人見たらいやいや要らないならくれよってなるのとおなじ

1882 20/04/09 19:10

1880
別だけど1879読みなよ

1883 20/04/09 19:11

1863
気をつけるべきは喚起できない状況下に長時間いて他の不特定多数集まることだから散歩は大丈夫だと思うよ、それでも不要不急の外出してって思う人はいるから気をつけてね

1890 20/04/09 20:40

絶対太った。というか1キロ増えたから脂肪だな

1892 ◆1855判定:○ 20/04/09 21:29

色々な意見ありがとう散歩だから長時間外に出るわけじゃないしマスクしてやることにする

1899 20/04/10 03:15

1895
鍋は？

1902 20/04/10 03:39

1901
別だけど確実に脂肪で増えた自覚がある

1903 20/04/10 04:51

体重130kgで身長165cm女なんだけど
オワタ

1904 20/04/10 05:14

1895
それだとイソフラボン多いんだ？豆腐も納豆も豆乳も好きで毎日食べてた

1905 20/04/10 05:32

1899
鍋いいね！味付け何にしてる？水炊き？
1904
ググったら規定量超えててホルモンバランス乱れるらしい

1906 20/04/10 05:34

イソフラボンってエストロゲンの1/100くらいの効果しかないからそんなんじゃホルモンバランス崩れないとおもう、大豆に関わらず偏った食事はよくないけど

1907 20/04/10 05:38

摂取量1日40～50gにした方が健康的だと見たから

1909 20/04/10 05:48

1908
やっぱり摂りすぎは女性ホルモンにも関係するのかよくないんだね。夜は鍋やスープにしようと思う

1911 20/04/10 08:24

1908
えー怖い。何事も適量が良いんだね

1913 20/04/10 10:38

1912
まずはダイエット成功してから試してみるといいよ

1915 20/04/10 10:49

1914
なんで家でできる筋トレしないの？

1916 20/04/10 10:58

1914
どうしようって家トレ出来るのにやらないって言ってる人はそもそも無理なんでは

1924 20/04/10 13:27

1922
ラジオ体操いいって言うよね

1925 20/04/10 13:40

1923
わろた

1926 20/04/10 13:42

1903
スペ35はヤバイ

1927 20/04/10 13:42

1914
食べなければいい私はコロナでも全く変わらない

1928 20/04/10 13:42

1922
体脂肪率を60％から40％に落としたの？だとしたら凄い努力だ

1930 20/04/10 13:43

1929
太ったって人のが多いよ

1931 20/04/10 13:43

1930
私の周り美意識高い子多いから

1932 20/04/10 13:43

1903
身長165cmってモテル身長だし服も色んなの着れて最高なのに勿体ない

1933 20/04/10 13:43

165センチってモテる身長なの？

1934 20/04/10 13:43

1903
生きてるのが凄いよ巨だけどあなたの半分くらいの体重

1936 20/04/10 13:44

1933
モデルでしょ

1937 20/04/10 13:44

1931
いいことじゃん

1938 20/04/10 13:44

1929
分かるコロナ収束したら皆綺麗になってそう

1939 20/04/10 13:45

1936
モデル身長ではなくない？

1940 20/04/10 13:45

1933
モデルとかもそのくらいの身長多いそう言う意味でもしモテると思う

1941 20/04/10 13:46

一番男から人気の身長は156～158とかだった気がする

1942 20/04/10 13:46

1939
だとしたらモテはしないかな154～164くらいまでが男子には人気

1943 20/04/10 13:46

身長165はちょうどいいと思う

1944 20/04/10 13:46

1943
ちょうどいいって腹立つなｗ

1945 20/04/10 13:46

1943
日本人男性低いからちょうどよくないよ

1948 20/04/10 13:47

1942
164までモテるなら165もモテると思うけど

1949 20/04/10 13:47

1947
上から目線やめろってなるね

1950 20/04/10 13:47

1948
そこまでいくとデカいってなる164は本当にギリ

1951 20/04/10 13:47

1945
男の平均身長173とかだからちょうどいいよ

1953 20/04/10 13:48

1770
これ買おうかな

1954 20/04/10 13:48

男だけど女の165cmはちょうど良いって意見は正解

1955 20/04/10 13:48

1951
そんな無いよ171,2でしょしかも平成生まれって低体重で産むの流行ってたから益々平均身長低くなるらしいよ

1958 20/04/10 13:49

1954
1955
分かったからもうやめて

1959 20/04/10 13:49

1954
なんでダイエットスレいるの？

1961 20/04/10 13:50

1956
最近牛ヒレ肉ばっか食べてる

1962 20/04/10 13:50

1959
上がってたからレスしちゃったゴメン

1963 20/04/10 13:50

1960
ゴメン

1964 20/04/10 13:50

次スレここね
v.2ch2.net

1965 20/04/10 14:38

1964
ありがとう

1966 20/04/10 15:26

1912
それ少し前の水素の音ォ！のやつと同じくらい胡散臭いやつだよ

1967 20/04/10 18:59

1966
紀香のやつかー

1968 ◆1966判定:○ 20/04/10 19:16

同じものかどうかはわからないけど祖母がマルチのジ●パンライフからそういうの貰ってきてたから疑ってかかったほうがいいと思う

1970 20/04/10 19:29

仕事終わって帰ってきてお腹すいてたら前だったら夜ご飯の前にクッキー1箱とか食べてたんだけど今日スムージーだけで大丈夫だった！

1972 20/04/10 20:03

1968
○リムだから良さそうって思ったけど気をつける

1973 20/04/11 08:57

夕食をバランスパワーにおきかえてお菓子やめたら１日1キロ減っていく

1978 20/04/11 15:02

1977
どれくらいしてる？負荷あり？

1979 20/04/11 15:05

1976
歳じゃない？

1980 20/04/11 15:25

1976
食事制限もいいがそれより運動

1981 20/04/11 15:26

1974
マンションでもOKって動画わりとあるよ

1983 20/04/11 16:46

1万歩歩いてきた！

1984 20/04/11 17:26

1982
5000歩だけど歩いてきた

1987 20/04/11 20:57

1985
モチベ高いね

1988 20/04/11 20:58

1985
かっけぇな

1990 20/04/11 21:32

1986
必要な栄養たりてないんじゃない？糖質も抜き過ぎは良くないよ

1993 20/04/11 22:13

1992
デブ

1994 20/04/11 22:20

1978
負荷なしだけどゆっくりやってる

1995 20/04/11 22:24

1993
うん本当に一生でぶだ

1996 20/04/11 22:25

1993
自己紹介？

1997 20/04/11 22:26

v.2ch2.net

1998 20/04/11 22:54

1997
こっちが先だし最近アク禁機能無くなって荒れるからこっち使おう
v.2ch2.net

1999 20/04/11 22:54

1987
1988
なにが？

2000 20/04/11 23:15

1997
おつ

2003 2001 Over 2000 Thread

このスレは2000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ